扬州江都区特长生文化课冲刺集训班

　　中考即将到来，许多家长在考前盲目、过量地给孩子进补，不但达不到效果，反而可能加重孩子肠胃负荷，引起腹泻，甚至可能造成“酸中毒”。下面介绍了中考考生早餐建议。 　　早餐 　　不可不吃、要忌生冷 　　专家建议：早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态其有重要作用。早餐能量应占全天总能量的30%.由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物。 　　搭配原则：干稀搭配、荤素搭配、富含水分和营养、体积小、热量高制备省时省力、尽量食用热的早餐。 　　推荐食谱：主食为面包、包子、豆包、大（小）米粥、馄饨、馒头、烧饼蛋糕等；富含蛋白质的食品——牛奶（或酸奶或豆浆），鸡蛋、火腿肠、香肠、肉类等；新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。

　　中考，早已尘埃落定。但参与者的情绪还在继续，录取结果出来之后有人欢喜，有人忧愁，有人迷惑，当然也不排除骂娘声----

　　不谈对学生与家长负责，学校应该如何在一个平等的平台上的竞争，真实宣传；也不谈如何指导到位，让家长清楚志愿的报法，及招生录取的顺序，接到数个电话，问及的都是要报一校为何却被另一校录取的问题，我肯定的指出，你的统招2报了录你的学校。而电话另一端又都是一样的惶恐：不是录完第一志愿才录第二志愿吗？我只能苦笑。不知道自己走哪条路，谁之过？谁之痛？

　　跑偏了。其实今天要谈论的话题是，中考之后，失落吗？

　　每年此时经常听到这样的论调：俺孩子没考好，平时成绩很好，老师都说能上某某重点。

　　我经常是冷峻地回答：你孩子就该考在这。这就是你孩子的水平。

　　家长与学生是不愿意听到这样的话的。她们希望你把她当作祥林嫂，去顺应她的话题，做出婉惜的表情。让她的面子过的去。

　　其实，我说的是真话。这确实是学生的真实水平。

　　几年来，我在每一年的新生教育讲话中都郑重明确我的观点。考试考什么？两方面。一是你学习的知识，并形成的能力。另一方面是心理素质。我说你孩子二者一定有不过关的。许多家长承认孩子的心理素质不过关。有人说，考试就是在考心理素质。美国的一个心理学家指出：心理不安全，有效的学习是不可能产生的。同样，心理素质不过关，有效的考试可能吗？

　　在我接触的学生中确实有诸多认为自己“心比天高，命比纸薄”。有的无目的地开始了浪费自己，放纵自己，不仅仅是混日子。记得三年前，有一名学生以前100名的成绩录取到我校。我认识他的原因是他的班主任多次向我汇报该生的恶劣。只要是学校的规定他都不愿意去遵守。对学校的制度漠视，对教师的教育仇视。几个月就是这样你来我往，与老师“顶牛”。大家都是以后进生来对待他的。柔情感化无效，狂风暴雨无效，他被定性为“滚刀肉”，整个一个“死猪不怕开水烫”-----

　　报到我这里，那就要谈及纪律处分的层面了，而且班主任以结束自己班主任生涯为代价强烈拒绝该生。我清楚的记得在“心灵沟通小屋”，我没有给这个学生反驳的机会，用半个小时暴跳如雷的痛斥他高中以来的种种行径。之后我说：你的作法是有理由的，我要听你的理由。我相信你不稽行为的背后有一颗苦闷无助的心。你可以拒绝我的帮助，但不能拒绝我的倾听。

　　之后是死一般的沉寂。他和我。我一直在注视他的桀骜不驯的脸。

　　汗水在他的脸上，也在我的心里。

　　接下来的，是让我一生惊愕的情节。

　　他痛哭------

　　我知道那是一个男子汉释放的泪水。

　　他向我全部地讲述了中考后的一切。父母的失望，老师的失望，自己的失望。父母的指责，老师的埋怨，自己的悔恨，还有别人的嘲笑------一个16岁的生命如何能承载这些，他开始了叛逆，开始了放纵，开始了敌视，开始了封锁，开始了压抑-------

　　我们谈了好久，我从来不在学生面前掩饰我的感情和我的泪水。我知道我改变了他的人生轨迹。我的泪水是我幸福的见证。之后他变了，开始了“新生”。今年的高考他考出了优异的成绩，他实现了我对他说的话，用自己的努力三年后让嘲笑你的人仰视你。高考后，他轻松告诉我，他做到了。

　　在班主任会上，我以这个案例谈了自己的感受。不能只看到学生违纪的行为，更要去分析行为背后的理由。我在学校开展了“深入人心工程”，老师要走入学生心里，触摸学生的心灵，感动学生的情感。教育是“心”的工程，但没有“爱”，是无法开启这项工程的。

　　这个学生成功的关键在于正视现实，找回了自己。人的一生其实就一件事，那就是知道我是谁，做好自己。

　　所以，正视自己，找回自己。是我每年对学生进行教育的第一课。我觉得找回自己是找准方向，快速前行的不竭动力。

　　今天我仍重复着这个话题------正视自己，调整自己。许多学生不是缺失在知识与能力。而是心理。今年初三备考时，我带初三文科重点班的语文，我在不动声色的调整着学生的心态，从整体到个人。每个细节都是我再三思考后的办法。看在不经意间，却教育无痕，润物无声。

　　希望今年高一新生，无论你身在哪所学校，心一定要随形而动。要告诉自己适合是最美丽的。而你所在的学校是最适合你的。正视自己，分析知识与心理哪一个有了问题，用心去弥补，去调整，三年的时间，你一定会做的更好。

　　每时每刻找回自己。每时每刻用心去做好自己。这是一生的课题。

　　高一新生，祝你走出自己，走好自己，一路自己。