崇左不良习惯矫正特训基地

曾有人这么评价烟酒：烟是男儿的魂，酒壮男儿的胆。但什么东西都需要一个节制，不能让其危害了我们的身体健康。当我们迫于交际或因为生活压力过大已离不开酒精的麻醉的时候，就成了酒瘾。一旦染上酒瘾，不及时戒断酒瘾就会越来越大，饮酒量会不断增加，并罹患酒精中毒性肝硬变和肝癌、消化系统疾病、血液系统疾病、精神病和痴呆等严重并发症，同时社会功能也会受到严重损害。同时，因为酒精依赖者醉酒后不分地点、场合等的发酒疯，患者自已形成病态心理，产生严重自卑。而生活在患者周围的人，也会有意无意间给其造成心理伤害。既然酒瘾有如此多的危害，那么我们应该如何戒除酒瘾呢？青少年素质教育专家给出了以下的几点建议： 1.不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果. 2.把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。 3.特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。 4.讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。 5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。 6.动员朋友。 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。 7.寻求联合力量。 在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。 8.获取支持。 记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。 酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。 戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物(disulfiiram 戒酒硫)克服戒酒初期生理上的需要。像是比较常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines类,常用来治疗交感神经过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严重度,震颤及癫痫的发生率。 但是如果是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。 青少年素质教育心理专家提醒各位酒瘾患者家属：当您的亲人染上酒瘾、酗酒现象严重时，不要惊慌，应冷静看待处理，并向有关专业机构咨询，对症下药，方有收效。责任编辑（青少年素质教育）

每日励志小句子：十年寒窗苦读，此刻到了收获的季节，又正值马年，希望你一马当先，马到成功，在不平凡的一年，取得不平凡的成绩！

亲爱的爸爸妈妈

你们好

今天是冬至，我们全校同学都体验习俗，想想以前我们在南方，因为上学、工作，家人因种种原因不能在一起过个节，吃个饭。

虽然我不知道别人家每个节日都能在一起，但我们家说实话，真的没有特别其乐融融，我特别希望以后我们家都能像电视上一样，每天快乐。

圣诞节，有吃有喝有玩的

然后这里最近有什么活动，所以需要一件卫衣，酷一点，不要太厚，因为弄完会把外套穿上，长一点的帽子。我还需要一条不要太厚的束腿裤子，也称为收脚裤。我觉得这搭配还不错，然后颜色我想由你来定，裤子我觉得还可以就行，如果能觉得特别好的裤子可以买，那也是可以的，这些都是为了活动。

最近活动还挺多的，哈哈哈。如果可以的话，我需要几双长袜子颜色最好是粉色的。如果可以的话就请尽快寄过来，最近需要，我还需要五个小礼炮，为了表演！

亲爱的妈妈，以前我可以说不敢在众人面前展示自己，现在我想把自己敞开心扉，不再害羞，我感谢这里的每一位老师，让我变得有活力，敢于上台展现自己，非常感谢！