昆明东川区高考一对一冲刺班

　　孩子们一天天长大，他们有自己心理、生理上的变化、想法或困惑，他们成长中需要家长、社会、学校做很多。社会在飞速发展，也在影响着孩子们。这影响有正面的，有负面的，孩子们面临着若干的诱惑和选择，他们不知所措，需要我们成年人的指导、帮助和管理。

　　高中阶段正是孩子们长身体、长知识、形成影响一生的各种人生观的关键时期。家长们忙于生活、忙于工作，对孩子的生活、学业关心多一些，而对他们心理、习惯、观念的形成缺乏指导和教育，没有什么时间和孩子交流，没能深入了解他们的内心世界。一个合格的中学生应该具备健康的身体、健康的心理和全面的知识，因此，我们渴望您们和我们一起做好以下几件事情：

　　第一，培养良好的习惯。

　　一个人的行动取决于习惯，习惯左右人的命运，人生的最终差异就在平时形成的习惯。懂得培养自己的好习惯，就一定懂得怎样生活、怎样学习、怎样工作。

　　成功人士必备的几种习惯：

　　（1）积极选择的习惯：积极的心态、积极的选择对每个人都非常重要，任何人任何事都具有优点和缺点，需要我们选择正确的、优秀的，如我们是选择奋斗、刻苦，还是选择退却、懒散、享乐？积极的选择可以帮助人树立自信、克服自卑、克服忧虑和烦恼。

　　（2）*的做人习惯。孩子早晚要长大，要让他们*做一些事情，*思考一些东西，学习是他们自己的事情，要让他们自己面对成功与失败，去体会生活中经历的一些挫折，不能过于依赖父母。

　　（3）有强烈的责任心的习惯。做人起码应具有“原则、责任、义务”，责任心是一个人很重要的素质，责任心是孩子做人、成人的基础，让孩子从小有一定的道德标准、做事标准，不能为了孩子学习，什么事父母都替孩子完成，让孩子自我服务，从简到繁，从易到难，有意识地让他们去完成力所能及的事情，做事时要养成凡事要么不做，要做就做好、做出色的自我要求。

　　（4）持之以恒的习惯。要训练他们的毅力、耐力，鼓励他们面对困难和挫折，学会坚持、忍耐，学会奋斗、迎难而上，不退缩，不逃避。人生都是在坎坷奋斗中渡过的，只有不怕困难、战胜失败才能成功。

　　（5）充满自信的习惯。自信就是相信自己能把事情做好。自信和自卑往往一念之差，积极心态看待自己就是自信，消极心态看待自己就是自卑。要帮助、鼓励孩子从小事做起，不要提出过高目标，从一件件事情的成功中树立自信，不能轻易打击孩子，孩子最缺乏的是鼓励和赞扬。

　　（6）懂得尊重的习惯。尊重是自尊和尊重别人，过于自私的人是没有朋友、没有集体、没有生活的人，只有自尊和尊重他人的人，才能实现自身的价值，要培养孩子平等地尊重他人，以心换心地交流，学会善待他人，父母在家里要创设*的环境，这是无声的培养。

　　“参加完数学高考后，孩子一直感觉不好，一直想几道没做出来的题。”考生家长刘女士焦急地带着女儿到医院就诊，“孩子整天把自己关在屋里，不爱说笑了，整夜的失眠，饭吃得也很少，人看着病恹恹的。”

    高考结束后，不少家长反映，孩子们又陷入了“心理高考”中，整天为成绩、录取和未来忧心忡忡。心理医生提醒考生和家长，大考后应及时调整心态，以适应由于长期高度紧张而造成的心理落差。□今报记者 丁继红 高伟娟

    “考后综合症”频繁骚扰考生

    案例一：小鹏在高考后心情一直很烦，答案出来后，他自己估计分数应该在500分左右，父母都觉得对于成绩一般的他来说，已经算是正常发挥了。但得知几个平时成绩跟自己差不多的同学估分都在530分左右，小鹏情绪开始低落，脾气也越来越坏。几天前，因为乱发脾气，小鹏被父母教育了一顿，没想到，当天下午他就离家出走了，直到4天后他才被家人找回。

    诊断：考后忧虑型

    症状分析：河南省中医院心理咨询科郭建新说，成绩公布前，一些考生会表现得过度焦虑，做什么事都没兴趣，注意力不集中，有时睡眠情况也不好；分数下来后，如果所报的志愿上不成，一些考生常出现后悔情绪，如果调节不好，甚至会导致抑郁症。这就要求考生积极面对自己的成绩，自己对自己认可，自责和后悔都于事无补，长期这样会导致对自己能力的不认同、不接纳；作为家长也要及时疏导。

    案例二：考完高考最后一科，小光直接约了几个要好的同学出去庆祝，吃饭、上网、唱歌，直到半夜才回家。接下来等成绩和录取通知书的过程中，上网、逛街、打球、聚会等几乎成了他每天的“必修课”。每次有人问考得如何，他都嘿嘿一笑，“就那么回事”是他一向的回答。

    诊断：过分放纵型

    症状分析：郑州市第八人民医院心理科孔德荣说，大考后考生适当放松是必要的，但不能过分宣泄。一些考生会出现对学习状态的抱怨，表现为撕掉书本等以往的学习资料，这样的学生应加强自我心理调节。鉴于这样的孩子本身比较喜欢动，可以尝试做一些家务或参加公益活动，让空虚的日子变得充实而有意义。学子遇挫心理两大障碍“参加高考后的孩子正处于青春期和生理、心理待健全期，如果不及时加以有效的教育引导，会使他们出现暂时性的心理失衡，甚至陷入自暴自弃、放任自流的境地。”郭建新提醒家长，在孩子遇到挫折时，心理和人际交往能力都会受到影响。“现在成绩依然是衡量学生优秀与否的一个重要指标，学生对自己大考中成绩高低起伏的心理承受能力很差。”郑州市教育学会学习心理研究会主任王海勇说，随着高考成绩的公布和录取工作的开展，很多像小鹏和小光一样的孩子深陷沮丧甚至痛苦之中。此时，家长要通过和老师以及身边人的沟通，全面了解和理解孩子，在尊重的基础上以朋友的身份、思维方式和眼光与孩子交流，帮助孩子调整心态，走出心理低谷。高考落榜 成长也不能掉队

    分分分，学生的命根！中国的高考制度使许多人将上大学与好工作、好前途、好生活联系在一起。河南青少年素质教育中心心理教育部工作人员说，人的成功与否，不仅仅取决于学历，成功的人应该是智商、情商和社会适应程度的综合体现。

    他说高考成绩不理想甚至落榜，一时心理失衡，焦虑苦恼，可以理解，但如果整天被这种情绪困扰，闭锁心理就会危及身心健康，甚至闹出病来。因此，考生一定要有一颗不以物喜、不以己悲的平常心，即使落榜也要重新树立自己的生活目标，快乐地生活。