南昌高考志愿填报指南指导中心

　　高考前一个月怎么备考呢?已经到了最后的一个月，学生们必须要做好准备，这个时候最重要的已经不是复习了，而是如何保持平常心，如何调整自己的心态!高考前一个月首先我们要明白了高考对我们的重要性，我们为什么选择高考这条路。我们一定要认真对待高考，争取考个好大学。我认为应当这样备考：

　　一，每天早上起床吃早饭(早饭必不可少)，至少提前5分钟进教室早读，该背的认真背，该记的就记，可以给自己定个小任务，比如每天背几十个单词，早读结束后休息几分钟，然后预习上课的内容，还可以看看自己以前做过的题目。

　　二， 这一点非常非常的重要。进入了考试周后，各种各样的考试席卷而来，每次考试不单要做，而且在老师讲完后还要一遍又一遍的看，直到找到自己做错的原因，还可以准备了几本错题集，将自己做错的题目，经常忘记的概念，以及自己认为重要的知识点全部摘抄在上面，利用晚读时间去背，去记，任何一科都有一本错题集会达到事半功倍的效果 。

　　三，要珍惜晚自习自己学习时间。晚自习不要把时间发在不该发的地方，因为白天老师上课讲试卷，你无法自己学习，因此属于自己单独学习的时间基本上只有晚自习了。每天晚自习就是要多刷题，不懂就问，下课可以和同学讨论去问老师。

　　四，一定要加强营养保持一个良好的饮食习惯，保持充足的睡眠，同时要多运动，锻炼身体。高考前一个月，整天都在学习，压力大，因此消耗的能量也多，所以一定要吃好，三餐都要吃，不要为了节约时间就不吃。只有充足的睡眠才能保证你上课效率。多参加体育锻炼，能将你从学习中暂时带离出来，能够很好地放松，缓解压力，同时也能有一个强健的身体，能够减少生病的次数，保证学习的时间。

　　五，保持一颗平常心，有信心。不要太在意平常月考，周考的成绩，因为那不是高考，考得好不要骄傲，因为这样很容易懈怠，考得不好不要因此而难过，反而更应该努力。面对高考，要时时刻刻充满信心，积极暗示自己一定能行。记住：一定要保持一颗平常心!

　　高考之前的十几天内，有什么比较好的复习计划和方法?虽然说高考在即，但是大部分的考生都仍旧在努力的复习备考，希望能在这几天的学习里，帮助高考多拿几分!那么在最后十几天，需要做到什么呢?建议打击做到“三要四不要”，高效复习，自信应考!

　　一、“三要”

　　1、要做好知识回扣，“老朋友天天见”!在最接近成功的地方努力最容易成功，所以，梳理以前的内容很重要，回扣知识不是看教材，不只有看教材!应该去回扣高频考点，看的或者想的内容应该包括教材、笔记、错题本、其他复习资料等，回扣的内容，除了知识，还有常见题型及其审题思路，答题“套路”。

　　2、要每天做定时训练、“保持手感很重要”!最好每天一张和高考同量的试卷，综合性的试卷，不是分章节的，一般选用各地最新模拟题即可，如果实在没有那么多时间，可以定时做一道题，比如用12分钟做完一套历史选择题;用15分钟做完一道数学大题等。

　　3、要每天保持自信和微笑!充满自信，才能高效复习，才能超常发挥，每天给自己多一点积极暗示，从每套题目中找到成功的感觉，多做中低档题目等都可以帮助你保持自信。

　　二、 “三不要”

　　1、不要机械学习。每天“瞎忙活”，是因为你把脑力活做成了体力活，学习没有规划，只是被动的接受!

　　2、不要平均应力。高考是有高频考点的，梳理一下近几年高考题，找出高考考点及其所在单元，重点复习;边缘考点要兼顾，冷考点考前翻阅一遍即可!

　　3、不要“讲刷题进行到底”。这个时候，更需要研究题，这是尖子生和一般学生的差距所在，不要迷信“考前最后一练”、“高考押题卷”之类的题目，做了“垃圾题”比不做题危害更大!

　　4、不要想结果，不要过度关注成绩。考前的所有模拟，都是为了发现问题而存在的，而不是为了打击信心而存在的。高前的所有模拟都会影响高考，但是有积极的也有消极的，怎么认识最重要!不到高考结束，一切都在变化，不到高考结束，不要轻言放弃!