南京玄武区高考一对一冲刺集训

　　“高考成绩不理想，大人说了他几句，没想到他离家出走一天多。”昨天，说起19岁的儿子，柯城区华墅乡的吕先生仍忧心忡忡。 　　吕先生说，今年高考成绩揭榜后，发现儿子的高考分数不理想，“小孩的妈妈忍不住责备了他几句”。让吕先生没想到的是，23日凌晨孩子离家出走了。这让家人慌了神，不得已，吕先生到柯山公安分局航埠派出所报了警。随后，在警方协助下，小孩被找回。 　　采访中，记者了解到，每年高考过后，考生各种心理焦虑绝不少于高考前。如何克服高考后考生的一些心理问题，帮助考生顺利度过“后高考期”，已经被越来越多的人所关注。 　　衢州学院心理学老师兰常林认为，高考后，刚摆脱学习压力的考生需要承受因等待录取而产生的心理煎熬等，继而进入另一个心理压力期，容易出现一些心理问题。 　　这一时期考生常见的心理问题主要有：焦虑自责心理，迷茫心理，放纵心理等。 　　“这时，心理承受力不强的孩子，会选择逃避，如宅在家里不愿意见人，甚至是离家出走等，而有的孩子则会采取彻底放松的方法，通宵达旦地玩。”兰老师认为，此时的家长，除了关注成绩外，也需要关注孩子的心理健康。“特别是对一些考试成绩不理想的考生来说，家长要有一个平常心态，把对孩子的期望值调整到比较实际的程度，不要一味埋怨指责或是惩罚，增加他们的心理压力。” 　　兰老师认为最关键的还是坐下来沟通，听听孩子的想法，拿出一个解决办法很重要，在前途问题上尊重孩子的选择，不能强行代替孩子选择未来。“如果感觉被录取的希望不大，可以根据孩子个人的能力、特长、兴趣做今后的打算。也可以通过参加成人高考(论坛)、民办学院、职业资格教育或自主创业等走上成功路。” 　　兰老师说，在“后高考期”，孩子出现一些焦虑症状其实是心理失衡的正常情绪表达，家长不用太紧张。“有条件的可以带孩子一起出去旅游，放松心情。” 　　不过需要注意的是，如果孩子心理压力过大、时间过长，比如睡不着觉或者嗜睡、睡不醒，对什么都不感兴趣等，家长要意识到孩子可能产生了心理危机，需要进行一定的心理干预。

　　近日，我们收到了许多高一新生打来的热线，诉说他们升入高中后的种种不适应和茫然。新环境、新课改、不同的学习方法让许多高一新生一时找不着“感觉”。新环境给每个学生带来修正自我、提升自我的机遇，同时也带来了挑战。如果忽略了新环境的适应，有可能给未来的学习生涯带来遗憾，

　　甚至使今后的生活轨迹产生扭曲。

　　高一新生杜其瑞在升入高中后，几次小考成绩均不理想，他感觉处处不如其他同学，变得害怕考试。成绩原本不错的他，由于分数一路下滑，也没了自信。

　　青岛19中副校长李洁建议新生们要尽快适应高中学习生活，不断矫正自己的学习方法，通过提升自信纠正不良心理习惯。

　　有些成绩原本不错的同学在考试中频频失利，主要是由于不良心理习惯导致的“失意型心理障碍”。其实，他们的学习能力和智力并不低人一等，因为陌生的高中学习，让他产生茫然和恐惧。

　　像杜其瑞这样有心理障碍的学生并不在少数，在高一新生身上，主要表现为易对学习产生懒惰、恐惧或退缩心理。究其原因，主要是跨过紧张的中考，新生们的心理仍停留在初中阶段，短时间内不适应快节奏的高中学习进度，加之高中和初中学习方法也有较大的不同，这些都会令部分学生大叹高中学习辛苦，由此产生不良心理习惯，久之便形成了心理障碍，做任何事都缺乏动力和信心。

　　进入高中后，整体的起点随之提高。有些在初中很受老师“宠爱”的学生失去了优越感，心理落差很大，难以定位。加之高中功课难度加大，尤其是理科，像物理、数学跨度很大。同时，高中学习方法更倾向于自主学习，侧重于理性思维。有些同学在学法上如果不及时调整，成绩便会下滑。

　　尤其在重点高中，班里“高手如云”，许多在初中比较出色的同学感到心理失重，因为在这里，他们“泯然众人矣”，一时难以找到自己的位置。

　　如何消除不良心理习惯？青岛9中林晓晖老师认为，自信相当重要。高一对每名新生来说都是摸索期，学习产生失落感也属正常，不能惟分是重。成绩的提高不是通过一次次考试得来的，而是来自自我努力、自我肯定。

　　林老师建议，高一新生首先要明确自己的位置，接纳自己，从做一个普通学生开始，摈弃不必要的苦闷，别一味沉浸在往日的光环中。在不断调整心态的同时，进一步改进学习方法，摸索适合自己的有效方法。家长的期望值也不要过高，帮助孩子顺利完成初高中衔接。

　　据了解，高中学校大多开设了心理咨询室，请经验丰富的心理教师和班主任老师为高一新生做心理辅导。

　　快乐的高中生活从高一开始，快乐的高一从健康的心态开始。