兰州西固区高三冲刺班

　　新一届高三学生开学将进行第一轮复习，那么在紧张的学习中要注意哪些问题呢？近日，在今年高考中取得高分的一些高分学子提出了自己的建议。

　　理科生不能忽视

　　英语和语文学习

　　语文和英语文理科学生都要学，然而在学习中，有些理科生往往轻视这两个学科的学习。但这两个学科在高考中每科占150分，又特别重要。有些理科生之所以忽视这两科的学习，就是认为这两科在考试中拉不下分数。事实上，经历过高考的学生深有体会，这两科实际上也能相差很多分。比如语文学科，同样学习，也能拉出二三十分的差距。提醒高三理科学生对英语和语文的学习一定要重视起来。

　　平时考试试卷不能扔

　　平时考试试卷不能随便就扔掉，一定要保存好。并且在做错的地方要画出来，做出标记，以便下次考试前再进行复习。有些同学不注意整理题单，考过的题单弄没了，复习时就手足无措了。还有平时订阅的各科报纸也要整理好。一位高三毕业生说，像英语学科最后复习时就经常用到三年来发下来的报纸。那上面的习题有的很典型。

　　平时草纸上做题也要工整

　　很多同学在草纸上演算时就喜欢乱勾乱画，弄得算完后自己都看不清。事实上，草纸上算题保持工整是很有用处的。在考试时，有的习题的演算过程是在草纸上进行的，当考生答完题检查试卷时，草纸写得清楚就能节省检查时间，不用再重新演算一遍了。但是草纸算题保持工整的功夫是在平时养成的，只有平时有好习惯，考试时才能做到有条不紊。也就是说平时练习就要保持考试的心态才行。

　　注意体育锻炼

　　考生学习越是紧张越需要适当放松，那种整天埋头学习未必就能取得好效果。有的学生认为学习那么紧，哪有时间进行体育锻炼呢？对此，一位高三毕业生提醒说：多做体育锻炼有利于激活脑细胞。哪怕下课时走下楼梯，到外面望一望天空也行。课间上下楼爬楼梯本身就是一种健身行为。还有也可以利用下晚课时间在操场上跑跑步都是一种健身的办法。
 

　　到目前，唐山一*有8人被保送至北京大学。为什么他们能被保送北大？他们的成功经验有哪些？2月25日，记者与其中的5位同学进行了面对面交流，说起他们的成功经验，虽各不相同，但拥有一颗平静的心和适合自己的学习方法却是共同的。

　　王婉璐：坚忍和淡定让我受益最大

　　印象

　　王婉璐是今年唐山一中保送北大的学生中唯一女生。这个文静的小姑娘最爱那一首《卜算子·咏梅》，因为里面有梅花的骨气，傲霜*，暗香芬芳，坚韧不屈。“唯有此心，才能笑到最后，绽放华彩。”王婉璐说。

　　心路

　　坚忍淡定的心态很关键

　　王婉璐说，多年学习生活，与其说是思维的训练，倒不如说是心态的考验。“积极的心态有许多，最令我受益的是坚忍和淡定。”她说，能进北大，很大程度上也得益于此。

　　去年11月知道自己有保送资格后，王婉璐有一段时间挺难的。梦想去北大，却又不敢报。”她说，如果考不上还耽误了很多学习时间，必定影响高考，“但我坚忍的性格决定我不能这样放弃，我一直暗示自己，肯定会通过保送考试的。”

　　王婉路说，她也曾一度迷茫，好在，我用一颗坚忍的心坚持了下来，逐渐学会了逆风而行。”

　　同时，王婉璐的心也是淡定的。即使失败了，也坚信‘不到终点，面纱永远不会被揭开’。”王婉璐说她秉承“静水流深”，选择了坚强，选择了坚持，选择了奋斗。

　　王婉璐说，当她知道能上北大后，就知道人生开始完全不同。“我踏上了一条需要更多努力与拼搏的道路。”接下来，她要去新东方学英语，不断充实自己，“北大里都是各地的高手，竞争会越来越激烈。”

　　诀窍

　　高效一直是法宝

　　高效，一直是王婉璐的法宝。王婉璐认为，课堂上的高效表现在集中精力来听老师的授课，课堂上的一次性掌握要比课外做大量习题来弥补有效得多，而且节省时间。课下整理笔记，也要十分注意技巧，要方便复习但也不必过于工整，针对易懂的内容不记或简单地记，针对不懂的内容，就要记得更详细，并且还要多加一些自己的注解。

　　“要想高效，就得学会自主。”王婉璐说她常会利用课堂上的机动时间消化笔记，或者再多做些题目，虽然这些时间都很零碎，但是通过自主安排，也可以完成不少的学习任务。”

　　王婉璐说，时常总结也是必不可少的。她有一个习惯，就是每课要总结，整理笔记，完善知识网络；每章要总结，理清知识间的内在联系；每次做完练习题后要总结，摘记错题，以便日后复习；每次考试后要总结，反思上一阶段的学习情况，制定下一阶段的学习计划。

　　王中宇：目标明确，努力才更有成效

　　印象

　　王中宇说他是个兴趣广泛的人。在被北京大学数学学院提前录取后，他一直忙着看书，除了提前接触大学课程外，还找来很多文学、哲学等方面的书，“让自己更全面一点，毕竟专攻数学了，对其他学科的影响还是挺大的，得利用这段时间补上。”

　　诀窍

　　明确目标很重要

　　王中宇觉得，每个学生一进高中就要好好想想自己要上什么大学，能上什么大学，这是高中阶段面对的最现实的问题，“只有目标明确了，努力才能更有成效。”

　　“在学习的过程中，保持不竭的动力是很重要的。”在王中宇看来这是维持良好状态的最重要条件。动力一是来自各方面的压力，二是自己对学科本身的兴趣。

　　王中宇说，学习是讲究技巧的，一味地多花时间未必能取得好的效果，关键是摸索出适合自己的方法。随着年级的升高，学习时间是必须增加的，但绝不能影响上课的效率。学习时间是有限的，所以合理分配时间也是非常重要的，要针对自己的各学科情况来安排。

　　每位高中生都有很大的压力，学会调整心态就显得至关重要，“我的体会就是要尽量保持心态的平和。当你对自己的能力产生怀疑时，要尽量淡化这件事对你的影响，摆正了心态，才能继续进步。”

　　宋泽昊：计划制定要张弛有度

　　印象

　　宋泽昊是在全国化学竞赛决赛中荣获金牌后被保送到北京大学化学与分子工程学院的。保送后宋泽昊没有轻松的感觉，他说，3月要参加*集训队培训。同学眼中的宋泽昊是个很刻苦的人。宋泽昊则说自己是个很专一的人，很静，能坐得住。“这些非常有利于学习。”

　　诀窍

　　注重计划的制定

　　宋泽昊说他非常注重对时间的利用，特别是计划的制定。“如果没有计划，就不能对时间进行统筹安排，更没有一种紧迫感，就会平时没事干、临考忙不过来。”宋泽昊说这是学习的大忌，“制定计划不仅能减少学习的盲目性，还提高了系统性，使时间利用率大为提高。”

　　“计划制定好了，一定要坚持执行。”宋泽昊说这是一件痛苦的事，为了克服这个问题，一方面计划本身要灵活、宽松，不宜过细、过死，这样就有较大的*度，给执行带来很大的方便。

　　在应考心态上，宋泽昊认为，各种调节技巧都是次要的，实力与信心才是第一位的，“实力不足，信心不够，心态无论如何也调节不好。”同时，备考心态调整也同样重要，应考心态强调“松中带紧”，重点是“松”，而备考心态强调“紧中带松”，重点是“紧”。

　　“计划的执行还需要紧张心态的带动，而要想保持一个紧的心理状态，就需要一个目标以及对达到目标的高度渴望。”在宋泽昊眼里，只有对实现自己目标的深度的渴望才是推动学习的不竭动力。