广州花都区高考冲刺封闭班

　　本文转载自朴实无华ztj的博客 点击查看原文

　　前不久，在一次和高三家长的谈话中，我们互相探讨了如何和小孩有效沟通的问题。在谈话中，这位家长以自己的亲身经历说明了有效沟通的重要性。这位家长的女儿是一个很有个性的学生，在校表现比较个性化，经常会违反学校的一些规章制度，所以经常会接到班主任的投诉电话。每次听完老师的投诉电话后，作为父亲的心里肯定不好受，再加上家长本身也缺乏教育的耐心，所以面对女儿说不了几句就是一顿臭骂，这样的结果是可想而知的。女儿尽管表面上不吭声，但心里是绝对的不服。长此以往，父亲和女儿的沟通就越来越少，甚至让女儿产生了一种恐惧感。后来，这位家长改变了和女儿的沟通方式，从直面批评责骂改为通过发信息用文字来和女儿文明交流，结果收到了很好的效果。这样一来不仅缓解了和女儿的紧张关系，而且大大改变了女儿对父亲的态度和看法。这个例子充分证明，和小孩的沟通方式很重要。

　　对于家有高三小孩的家长来说，和小孩之间的有效沟通是非常重要的。坦诚相待，和平相处，平等交流，文明沟通是基本的原则。有效的沟通离不开有效的方法，其中比较有效的沟通方法有以下几种：

　　1.定期用电话进行沟通。这种沟通主要是简单的问候和关心，或是拉拉家常，有时可能是几句鼓励的说话，虽然话语不多，但只要是真情流露，出于爱心和关心，小孩还是会真心感动的；

　　2.用发信息的方式进行沟通。当家长平时比较忙的时候，就可以在自己有空的时候用信息进行富有情感和说理为主的沟通。有时候，面对小孩，也许直面的交谈和表白并不合适，但用过信息沟通，就不存在这种障碍了。

　　3.用写博客的方式来进行沟通；这种沟通是比较文明和比较容易让小孩接受的方式。从口头交流变成了网上阅读，而且又不受时间和空间的限制，所以是比较理想而又高雅的沟通方式；

　　4.通过QQ和小孩沟通。这是一种比较时尚和简单的沟通方式，也是小孩比较喜欢的一种沟通渠道，既经济又快捷，而且比较轻松和有趣，可以让小孩在一种比较和谐的状态下接受理性的教育；

　　5.利用外出旅游或和小孩一起进行户外文体活动的机会进行轻松的沟通；由于这种沟通是在比较随意和自然的状态下进行的，所以小孩会比较愿意和父母沟通，有时甚至可以收到较好的效果。

　　6.以借力的方式间接和小孩沟通。一是可以借班主任的力，二是可以借小孩好同学的力（同伴教育往往更有效），三是可以借科任老师的力。但当家长觉得和小孩沟通效果不明显的话，完全可以尝试用借力的方式来达到间接沟通的效果。

　　以上建议仅供家长参考。到底哪一种方式更有效要因对象和个性而定，因时间和场合而定。沟通无定法，合适的就是最好的。

　　本文选自《高考金刊》的博客

　　春节期间，很多同学会不由自主地做个年终总结，也会展望即将到来的一年。在高考前最后的一个年关，同学们在盘点期末成绩、展望未来时，理想与现实的差距很容易让你产生失落的情绪；过年时，家长往往会在相聚的时刻，来个年前算总账，数落孩子的对错、得失。如果这时候没有一个好的心态去面对心里的失落和家长的指责，家里难免会“硝烟弥漫”。

　　所有的心理能量都集中在了年关这个时候，所有的矛盾在这个时候也容易一触即发。杰文是一个高三学生，他的父母离婚了，平时他大多数时间都是在学校住读，只有寒暑假才回家和父亲在一起。本来这学期的成绩还不错，名次进步了不少，他以为自己这半年的努力能得到父亲的支持和奖励。没想到，成绩单一拿回家，父亲就指着90多分的数学成绩给了他一顿臭骂。父亲并不知道，这次的题特别难，班里上一百分的同学寥寥无几。杰文不想与父亲争辩，平时父亲一个人经营一个小吃摊，每天起早睡晚，双方的交流非常有限。大年三十，家里冷冷清清，杰文感到从来没有过的失望，他甚至对自己这半年努力的意义产生了怀疑。

　　除了情感上的缺失外，很多同学还对未来感到茫然无助，倩蓉就是如此。倩蓉的成绩在专科线下徘徊，这个假期，她准备充电加油。当别人一家都喜气洋洋准备过年的时候，倩蓉正奔波于各个补习班，但她丝毫感觉不到充实，只是觉得自己前途仍然无“亮”。

　　对过去的一年说声谢谢

　　究其根源，年关忧郁症主要来源于个体对人生发展、感情需求、生活满意度几个方面的质疑。其实，它的存在并没有什么不好，反而说明了我们希望自己在这几个方面能够踏上一个新的台阶，有一个更好的开端。

　　克服年关忧郁症的第一步，是面对和接纳这种情绪，而不是逃避它。建议你找一张纸，把自己本年度所取得的各种成绩列出来，尽量从正面和建设性的角度来看待自己，培养一种乐观对待生活的态度。

　　你还可以找出自己在这一年内的不足，注意听取周围人的反馈，用积极的态度来看待反馈，把它作为成长的契机记录下来，再问问自己，是否真是这样，怎样在来年改正。你还可以请家长、朋友监督，当你再次出现相同错误的时候，提醒你、指正你。

　　也许，你在过去一年里看了一本精彩的好书、经历了一次难忘的历险、结交了一个彼此关怀的好朋友、拥有了一次精彩的旅行等等，这些都是你的收获。试着对生活抱着感谢的态度，感谢你周围的每一个人，每一次的经历。这样，你会发觉自己不是只关注那些未满足的有形的层面，而是更看重从中所得到的精神收获。学会对拥有的抱以感恩的态度而不是患一种完美主义的匮乏症，你会发现生活中真正令你幸福、快乐的部分。

　　生活就像一颗透明的水晶，你转动的角度不同，它折射出的光彩就会有所不同。挥别年关忧郁症的秘诀，就是对过去一年所有的心灵收获说“Thanks”，感谢它们令你成长和蜕变。

　　测试

　　你有年关忧郁症吗？要检查自己是否有年关忧郁症，可以通过下面的表现测试：

　　1. 你比以前抱怨更多，脾气更恶劣了。

　　2. 面对学习你失去了耐性。

　　3. 你觉得感情上十分空虚，内心缺少人聆听。

　　4. 你对生活缺乏动力，对家务事大加抱怨。

　　5. 你喜欢和别人比较成绩，尽管你有一种乏力感。

　　6. 你觉得自己未来的发展困难重重。

　　7. 你感觉自己的存在价值遭到了挑战。

　　8. 你对父母的关心产生了质疑，与父母之间的争吵增多。

　　以上8条，如果你具备其中4条或以上，那么请注意，你很可能患了年关忧郁症，需要进行心理调整。