北京通州区十大中考补习班排名

中考临近，制定复习计划，均衡各科复习时间，争取做到门门兼顾。学习是一个温故而知新的过程，加上人的遗忘规律，保证每天每科都要统筹兼顾，这样才能提高学习效率。特别对于政治历史这两科，越是临近考试，学起来越容易出成绩，每天一定要抽出一定时间，强化复习。我的经验是，最好一天把知识点过一遍，即使随便翻翻，也胜于几天复习一次。

　　情境1：一优等生家长

　　家长：老师，孩子最近情绪不好。

　　老师：哦，怎么了？

　　家长：没有考上一中实验班，很自责懊恼，饭也吃不下，睡也睡不好，整天哭哭啼啼，听说上课也萎靡不振。

　　老师：你的心情如何？

　　家长：担心！焦虑！害怕ta中考也会这样。

　　老师：哦。

　　家长：平时我很少与ta沟通，只是告诉ta要勇敢，现在碰到一点挫折很正常。仔细一想之前的考试，孩子也会焦虑，我就教育ta不要太紧张，有时还问ta“你是不是得了考试焦虑症啊，还是强迫症啊？”

　　老师："症”不是随便得的，也不能轻易贴标签哦。先不说孩子，觉察一下你自己的情绪如何呢？

　　家长：也是，我好像比孩子更焦虑哦！我自己害怕不敢承认，还去不停地在孩子身上找证据。

　　情境2：一中边缘生家长

　　家长：老师，孩子这次月考没有一科成绩是像样的！！！

　　老师：哦，这样啊。

　　家长：你看下英语更是一塌糊涂！这个成绩怎么上一中？！

　　老师：你一定很着急吧，先了解一下排名哦，会不会其实是进步的呢？

　　家长：（过了一天）名次真的是进步的哦！

　　老师：对啊。

　　家长：我真是着急啊！什么事都放下了为了ta。

　　老师：真是不容易啊，不过您试着想一想，如果是你面对这个边缘的成绩，你期望父母怎么对你呢？父母怎么做是你需要的有力量的？

　　家长：（沉思）是啊，如果着急有用，如果说教指责有用，就不至于现在这样了。搞得我们亲子关系也不好，其实孩子比我们父母更痛苦，没有人不想实现自己的目标。ta应该需要的是一个平和的父母，永远都爱ta的爸爸妈妈。

　　这样的情形有很多，试问：这些家长面对孩子的各种状况，他们是否hold住了自己的情绪？是否hold住了孩子的情绪？还是火上浇油？亲子之间的情绪胶着在了一起。这样，孩子不但要处理自己的情绪还要负担父母的情绪。

　　24日那天给没有考上一中实验班的66名学生上了《谁是最后的赢家》的心理辅导课，发现很多孩子真的是力量感不足，担心害怕自责，缺少勇气面对“失败”。这就需要家长做一些“工作”了，还有那些一直在努力的边缘生、目前成绩不理想的孩子们，不论是为了实现怎样的目标，都需要父母的支持与无条件的爱。今天分享“抱持性环境”：

　　抱持holding:

　　定义为“就是在孩子的发展的过程中间给他肯定，如果他搞不定的话就给他帮忙。”

　　心理学家温尼科特认为：我们应该尽量给孩子抱持性的环境。这至少包含两层意思：

　　（1）给孩子穿大鞋（而不是穿小鞋），让他尽可能多的在家里不被评论，尽量不给孩子贴任何标签（笨、乖与不乖、懒惰等）；

　　（2）让他自己去搞定，自己搞不定的时候，给予他帮助。

　　我在听精神分析师曾奇峰讲到“抱持性环境”的一个例子：

　　当一个孩子坐在父亲肩膀上说：爸爸，我是世界之王 ！爸爸也说：是的，你是世界之王。这是给孩子以肯定的支持。随后，他们一起去坐飞机，当飞机起飞的时候，孩子被吓得屁滚尿流。一个内心不够强大的父亲会趁火打劫，嘲笑孩子说：你看，你刚刚还说你是世界之王，可是连坐个飞机都不行，你还是算了吧，还是做小商小贩吧。（你会趁火打劫吗？）

　　真正伟大的父亲会这样做：把孩子抱在怀里，跟孩子说：别怕，爸爸在这里。被这样对待的孩子，不会不敢显示自己的弱小，因为有更强大的人在支持他，也不会为恐惧而感到羞耻。（你会是伟大的父母吗？）