深圳龙岗区高考全日制冲刺班

　　考生在高考前对外界比较敏感，父母言行不当会增加考生的心理压力。为此，高级心理教练、*二级心理咨询师何彩霞列出了家长十句安慰禁忌语和十条禁忌行为。

　　十句禁忌语

　　1.老师都认为你是上清华北大的料，你可要争气呀！

　　2.我们家能不能翻身、将来如何可全靠你了！

　　3.你学了12年了，人生难得一回搏，你一定要好好把握！

　　4.考好了就改变你的人生，考不好以后找工作可难了！

　　5.赶紧睡觉，好好休息才能好好考试；这是专门给你买的营养液，喝了对你考试有帮助。

　　6.你只有这一次参加高考的机会，成败在此一举，你看着办吧。

　　7.我可是把大话都放出去了，我儿子(女儿)考不上重点大学，我倒着走给同事们看。

　　8.什么事都不用管，只管考试。

　　9.再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。

　　10.我不相信我家孩子比人差。

　　十件禁忌事

　　1.孩子早恋，家长棒打鸳鸯。

　　2.给孩子吃些什么，喝些什么的时候，都跟高考联系起来说事。

　　3.到处听高考讲座或从网上拷贝信息，用听到的信息轰炸孩子。

　　4.饭桌上路途中都追问的是高考话题，三句不离“高考”二字。

　　5.不停地说“高考对你很重要，你要是再努力些，再能提高些该多好”。

　　6.不论大考小考都要追问名次。

　　7.许诺“如果你考上某某高校，我们送给你什么”。

　　8.不让孩子睡懒觉和娱乐。

　　9.总是强调“你是全家的希望，你的高考是今年家里最大的事”。

　　10.孩子情绪只要一有些反常就穷追不舍问原因。

　　家长患焦虑症的也很多   加大了孩子患病的机会

　　“孩子急躁发脾气，孩子母亲默默忍了下来，可回头就冲丈夫发脾气。”在辽阳第四人民医院心理病房里，记者见到同时就诊咨询的一对母子。

　　在高考前夕，因为过分担心孩子高考，高考考生家长患上焦虑症的也很多，而家长的焦虑症同时又进一步加大了孩子患焦虑症的机会。

　　据徐晶分析：家长的“你必须学习好，你必须努力”的压力是造成高三考生焦虑症的很大原因。

　　专家提醒，社会应该加大关注全职陪读母亲的焦虑症和高考考生家长焦虑症，因为其危害堪比更年期综合症。

　　届高三学生已经开学一个多月了，届高三家长也初尝“双面焦”的经历（自己的工作焦虑和孩子高考的焦虑），下面是一位高考过来人分享的高三家长陪考注意事项，希望对新高三家长提个醒！

　　第一条：管住自己的嘴，少唠叨

　　没有高三家长的经历是无法体会什么是紧张、纠结、忐忑、慌张、焦虑……曾经高三的家长与我交流“理解孩子、理解家长”但真正经历了女儿高考的一年才有深切的体会和感悟！高三这一年里，咱们家长不仅要做好后勤工作，还要做好孩子的心理疏导。最重要的就是给孩子一个宽松、和谐、良好的家庭环境。

　　我家孩子说，这一年里我明显比以前爱唠叨了，也爱管闲事了，连她穿什么衣服都要管。一直以来，我还以为已经做到位了呢。家长啊，尤其这当妈的，家里的生活琐事非常多，什么都要照顾到。穿什么，要过问；吃什么，也要过问；考试如何，更要过问；放学回家早了晚了，还得过问……咱们可能不觉得，但对于处在高三这个高学习强度、高压力的孩子来说，这就是唠叨！我们很多家长往往不看孩子的情绪，自以为是关心孩子、为孩子好，其实适得其反。家长天天在耳边唠叨，他们能不烦嘛！反而影响他们的学习心情。所以，提醒家长，一定要管住自己这张唠叨的嘴！

　　第二条：不要在吃饭的时候说学习

　　孩子上学，咱要上班，所以每天一家人能够交流的时间就是吃饭的时候。但是很多家长会用这个时间教育孩子，问孩子一些学习上的事儿。想要交流但在孩子心里成了家长拷问的时间、甚至一对一的决战！

　　我有一次在吃饭的时候问了孩子两句考试成绩的事儿，结果孩子竟然摔了饭碗，把自己锁在房间里，好几天不搭理我。我心里难受得不知道怎么办好了，她说我最难受的不是孩子给我脸子看，而是自己影响了孩子的心情，耽误学习！有的家长会说，“咱们每天都没时间说话，这个时间说说话吧。”如果孩子说累了，家长就说，“你每天都累，那我什么时候能跟你说话。”开始是以谈心的名义，结果是教育孩子。所以，千万不要这么做！

　　看看餐桌教子的结果，所以说咱们和孩子交流的时间不多，又急切想知道孩子的情况，但是再着急也不急于这一时半刻的。吃饭的时候就好好吃饭，聊些轻松的话题，甚至也八卦一下，为的是调节气氛、缓解紧张的心理。想了解孩子的情况，多与班主任沟通沟通即可。

　　第三条：遇到问题要学会冷处理

　　关于第三条，也是之前那位家长的总结。她说，那天孩子摔了碗，心里咯噔一下，意识到自己问话有些不妥当了。孩子的爸爸见孩子回了屋子，准备去理论，她赶紧拉住，没让他当时就去找孩子。吃完饭，她立即给去年孩子参加过高考的朋友打电话交流。

　　朋友的意见就是先不要管，让孩子冷静冷静，过几天情绪稳定了，再找个适宜时间好好沟通。也就是冷处理——家长、孩子都要冷静。面对孩子突然出现的情绪波动，咱们家长要是也跟着激动，事情不但解决不了，还会让孩子情绪更激动，最后就成了个恶性循环，影响非常大！

　　按照朋友的指点，他们一家人都冷静了几天。后来，她找了个机会，告诉儿子“家长本意不是干涉，过问你的目的是……我们如何可以帮助你”，儿子听后马上表态“今后有什么事情一定会及时告诉家长！”这就是冷处理的结果。