北京延庆区高中一对一文化课培训

　　心理转变要完成良好习惯要培养

　　一些教育界人士还从心理学角度给高一新生提出了建议。专家认为，在高中阶段，孩子还要完成由少年到青年的心理转变，这标志着一个新的成长阶段的来临。此时，高一新生逐渐开始培养自己的人生规划能力，为自己树立明确的奋斗目标并坚持不懈地为之努力。此外，高一新生还要学会与别人和睦相处，以减少不必要的矛盾和苦恼。

　　此外，高一新生入学后要学会正确地看待自己的学习成绩。初中时你可能是优等生，备受老师关爱。但在高手云集的高中阶段，你也许不再有昔日的荣耀.而且，高中阶段课程相对较难，一下子不能完全掌握，很多学生便开始怀疑自己。其实，在新的环境中，面对新的学习内容，学生经过各自努力重新排序是正常现象，学生要相信，通过自己的不懈努力，你还是昔日那个聪明、优秀的你。

　　高一新生不适应未来影响很严重

　　据了解，从初中升入高中后，历来都会有很多学生一时难以适应，甚至给以后的三年高中生活带来不利影响。对此专家认为，新高一学生首先要完成初中生到高中生的思想和心理转变。在经历了初三后期的中考拼搏后，高一新生普遍存在可以松把劲儿的思想。专家提醒高一新生，在高手如林的高中阶段，稍有懈怠就会落于人后、让自信心受到打击，更不利于斗志昂扬地开启新的学习生活。

　　为此，专家建议，高一新生从一入学开始就要在思想上重视起来，因为高一、高二是高中的基础，而高一则是整个高中阶段基础中的基础。如果没有良好的基础，为高三所搭的金字塔就不会牢固，一旦到了高三阶段学习仍旧落后，高考就将面临危险，即便未来复读也会很吃力。因此，谁先进入状态，谁就将抢得高中学业成功先机。

　　业内专家来指点四招助你快适应

　　专家建议，高一新生首先要及时调整学习方法，因为高中学习科目多、难度大、任务重，不能再沿用初中那种平时学习不努力、考前搞突击的办法。

　　其次，要学会自学。高中有更多的时间留给了学生自己，让学生对自己所学知识进行理性思考、理解、消化掌握。学生要自己提前预习和课后复习，对知识进行深入理解并做到灵活运用。

　　其三，要学会寻找优势和特色，发展自己的个性。每个人都有自己的特长，都有个人的爱好。要充分发挥自己的优势和个性特长，对于树立自信心、带动其他学科的学习很有帮助。

　　其四，高一新生要尽量增加阅读量，学习要广博。高中生应拥有丰富的课外知识。因此，要在业余时间多读书，以增加自己的文化修养，也为将来的综合考试打下基础。

　　除此之外，让孩子尽快适应高中生活，学生家长也有很多工作要做，起码要给孩子创造一个安静、舒适的家庭环境。对于住校学习的孩子，家长应多注意与孩子加强沟通交流，多了解孩子的学习生活和心理状态，并及时给予正确引导。

　　心理医生：发泄压力、体验痛苦、面对现实

　　今年理科数学、理综太难，有考生出考场即泪流满面，也有家长反映孩子吃饭时突然哭出声，令爸妈担忧不已。心理医生昨天指出，家长、社会要允许考生“体验痛苦”，考后几天应让其充分释放心理压力，“哭也好，笑也好，都比憋在心里好。”对于等分期间的孩子来说，最好的心理调适办法是毕业旅行。

　　高考过后，总是有人欢喜有人忧。对于因发挥不好而痛苦郁闷的孩子，有些家长会劝说“没关系，不要在乎成绩。”其实，这种说法未必管用，有时甚至会起反作用。

　　“高考是人生中的重大事件，说对结果‘不在乎’，几乎没人能做到，考生多少都会因高考而产生情绪反应。”广东省人民医院省精神卫生研究所青少年心理专家戚元丽博士建议，家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免对估分、填报志愿造成不利影响。

　　考后许多考生喜欢睡懒觉来放松，但如果两三天后孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。

　　戚元丽提醒，家长要擦亮眼睛，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气，应考虑孩子陷入抑郁症的可能。

　　需要注意的是，跟孩子谈心时莫纠缠于考试细节问题，而可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，用心观察孩子的表现。