南宁江南区高考一对一全科辅导

　　高三是冲刺的一年，要学习新内容、复习旧知识，要兼顾各科提高自己的能力，一年的时间显得十分的短暂而忙碌，如何在有限的时间内，尽可能多的提高自己的成绩？今天给大家制定一个全方位提高的计划。 　　七月至八月——暑假 　　利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深，坚持不懈，困难最终都能一个个解决；把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷整理好。通过对这些试题的汇总、分析，了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”。 　　2.九月至十二月——开启一轮复习 　　一轮复习从9月持续到寒假。一轮复习的前期，往往还有新课要讲、新知识要学，同学们要梳理好知识点，巩固基础。对于这部分新知识，同学们可以在暑期做好预习，这样学习中就不会占用太多复习时间。 　　3.一月至二月——期末考试及寒假 　　这是对一轮复习的总结，也是对接下来复习计划的承接。认识到这次考试中自己从考前、考中有哪些做得不足的地方。高中三年是一个整体的过程，每一个学期对最后的高考复习，都有深远的影响。只有每个知识点认真的去积累，最后高考才能游刃有余。所以，在每次大考后，要认真分析试卷，看看自己出错的是哪些知识点 　　4.二月至四月——二轮复习时间 　　第一轮复习结束后，紧接着需进入第二轮复习阶段。在这一阶段是对第一阶段的巩固与强化，如果说第一阶段是知识点的积累，那么第二阶段就是对知识的灵活运用。二轮复习中更侧重于知识的融会贯通，各个知识点的衔接，二轮复习大约持续40天左右，那么如何在短短的时间内能够高质量得进行复习，这一点很重要。

　　新高考*的初衷是，为了打破一考定终身的旧有高考模式，为了革除文理分科带来的种种积弊，为了给学生更大的*选择的空间，为了减轻学生沉重的学业负担，为了更科学地评估学生的学业成绩……　　真的是这样吗？然并卵，很多童鞋却因这次*患上了焦虑症。今天，百年英才小编就跟童鞋们聊聊焦虑症那些事。　　焦虑一：那么多场考试，压力山大　　新高考方案规定，从高二起，学生就可以参加每年4月和10月开放的学考和选考。那么，小编来跟大家算笔账，学生从踏入高二起，最起码面对5场重量级考试：高二上学期 10月份的学考、选考，高二下学期4月份的学考、选考，高三上学期10月份的学考、选考，高三下学期4月份的学考、选考，最后6月份高考，至少要20多场考生。　　Word天，光是应付这些考试就有点吃不消啊！　　建议：面对考不完的试和无形的压力，各位童鞋要学会适应和调整。比如，把考试次数增多当作多一次机会，这样想心理压力就会减少不少。另外，尽可能科学地安排考试时间，要根据自己的实际情况进行报考，不要把所有选考都安排在一个时间段考。　　其实，最重要的还是心态啦！想想有多少考生高考失利就是因为输在了心态这临门一脚上！　　焦虑二：不赶进度会不会落后？　　高二一开始，童鞋们就要面临是否参加第一次选考和学考的选择。其实这个时候，学校的很多课程还没有结束。如果要参加，就需要赶课程，甚至在假期或是在高一就要开始“补课”！　　寒暑假开始提前上课，星期天加班加点，节假日完全取消，就像一列喘着粗气的老火车，日夜狂奔！　　建议：如果在高一就开设大量课程，学童鞋们很可能会“吃不下，补不进”。其实，每个学科都有自己的特点，特别是对7选3的课程，必修和选修的量和难度都不同，如果一味地赶课，可能就是囫囵吞枣，对学科知识点的落实不一定是好事。　　所以，各位童鞋还是扎扎实实地先学好功课，打实基础，这才是正道。　　焦虑三：“田忌赛马”这个博弈规则准不准？　　10月份的学考中，个别学校出现了“黑马”现象。“田忌赛马”的调调一直搞得人心惶惶。也正因如此，很多家长想让孩子先学先考，抢占先机。

　　建议：这种情况只出现在这次考试中。第二次考试时，是新高二和新高三一起考，就不存在这个问题了。　　其实，童鞋们在选择考试时间时，应该视自身情况而定。学习能力强的童鞋，可以把考试时间提前，而学习能力较弱的童鞋，还是应该注重基础知识的巩固，到高三再考也来得及。　　焦虑四：我到底需要几个“A”才算好？　　新高考中，对物理、化学、生物、政治、历史、地理和信息技术7门课要求给予等级赋分制度。即高中学考和高考选考都以当次当科考试考生的卷面得分（学考按70分试卷的得分，选考按100分试卷的得分）为依据。　　根据事先公布的等级比例，按最接近的累计比例划定等级。学考划ABCDE5级；高考选考划21级，并按对应关系赋分，在招生录取时计入高考总分。　　由于“三位一体” 综合评价招生制度中对报考学生的学考科目等级提出了要求。所以，童鞋们又对于学考成绩是否一定需要拿到A，需要几个A，产生了困惑。　　建议：如果考生没有参加三位一体的打算，不建议参加两次考试。因为考试都需要花时间和精力，而考生应该把有限精力放在选考科目上。至于选考的成绩，其实A＋和A也就6分的跨度，区别度不大，考生不要太纠结哦！　　为了帮助各位童鞋轻松应对考前焦虑症，小编教你5个小妙招，据说很有效哦！不妨试试看~　　1、自我暗示法：　　当有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”“我一定能够成功”“我看好我自己”等。积极的自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。　　2、运动消除法：　　适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。临考学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。　　3、兴趣消除法：　　考生在紧张的学习之后，可以做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。　　5、情绪宣泄法：　　情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。考生可以把自己的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。　　6、音乐疗法：　　音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。