昆明盘龙区高考期末全科冲刺班

　　考生下周就能查询到自己的高考分数了，有关心理专家建议，出分后，考生应该做好3件事，正确对待高考成绩。

　　调节认知接受现实

　　查到分数后，有些考生的实际分数与估分可能相差较大，造成心理落差。有的考生会变得不愿和人说话，怕别人问分数，不愿外出，甚至不与别人交往。

　　八一中学心理教师王培认为，如果分数不理想，考生一定要学会调节自我认知，应该从心理上接受事实。考生应该认识到，高考已经结束，自己已经努力过，不管结果怎样，都要接受现实，接受自己努力的结果，正确对待一时的失利，在此基础上再考虑今后的打算。

　　考生还要认识到，高考只是人生的中转站，并不是通向成功的唯一途径。成绩不理想，不能上名牌高校，还可以考虑高职院校等，相信只要努力就可以成才。考生接下来应该把注意力集中在填报高职志愿上，多咨询一些学校、老师，选择适合自己的高职专业，学习一技之长，同样也能实现自身价值。

　　耐心等待录取结果

　　分数出来后，成绩比较理想的考生心里相对放松一些，但并不等于就什么都不用想了，后面还有录取环节。有些考生虽然成绩不错，但还是会担心自己能否被填报的志愿学校录取。有的考生觉得自己的分数处在边缘位置，担心上不了理想的学校，总是患得患失，心理严重焦虑。有些家长也会通过各种途径打听消息。

　　北师大心理学博士郭召良建议考生，要相信录取工作的公正，不要存在侥幸心理，录取没有捷径可走。往年有些考生和家长就因为存在侥幸心理而上当受骗。考生这个时候应该沉住气，静下心来告诉自己已经努力了，剩下的就是耐心等待录取结果。

　　在等待过程中，考生不要过多考虑、担心，否则容易使自己纠缠在焦虑情绪中，增加心理负担。考生可给自己安排一些活动，适当分散注意力，平心静气地等待录取结果。

　　认真总结做好规划

　　对自己的分数无论是满意还是不满意，考生都要认真总结高中3年的学习和生活，做好规划。考生在高中阶段逐渐经历了智力与心理的挑战，最后体验高考，其中的经验和教训都值得好好总结和反思，这是一笔财富，有利于考生今后的成长。

　　高考后意味着高中生活已结束，更意味着大学生活即将开始。因此，考生可以根据自己所填报的志愿，提前为上大学做些准备，锻炼自己的*生活能力，规划大学生活。考生还可以找已经上了大学的师哥师姐交流一下从中学生到大学生的角色转换等。

　　他们，与同龄人似乎格格不入，没有朋友、没有爱好，学习和考试是他们的最爱，考试是他们获取自信的源泉。曾几何时，中小学校园有了这么一群“嗜考族”。“我们班有一个男生，非常奇怪，经常在班上大声问老师：‘什么时候考试啊，好久都没考试了，我们都盼望着呢！’这时，同学们都会很厌恶地瞪他一眼。”近日，在武昌一所小学读六年级的沙同学告诉记者，尽管这个男生成绩优秀，每回考试总能在班上排到前三名，但因为酷爱考试，在许多同学看来，大有“显摆”之势，在班上很不受欢迎。

　　但这名男生深得老师的喜爱，其家长还应老师的邀请到家长会上“传经送宝”，“这孩子一天不学习、不做题，就会觉得浑身不自在，好像缺了点什么。”妈妈从家长会上回来，满是羡慕地转述这名男生家长的话时，沙同学就觉得难受。

　　其实，这并不是个别现象。采访中，一些受访的学生称，班上总有个别这样的同学，他们不苟言笑、没有特别的兴趣爱好，对同龄人热衷的话题显得不屑一顾，跟老师走得很近，“除了学习，他们什么也不感兴趣”。这群“嗜考族”，他们的生活完全被学习所占据，一遇到考试、测验，他们就雀跃不已，因为“成绩优秀”、“好学上进”，深得老师的喜爱。

　　在武昌一所民办初中就读的“尖子生”徐同学坦言，他很享受考试和竞争的过程，因为每回考试成绩揭晓，他总能跻身年级前几名，不光能得到老师和家长的表扬，看到同学们既羡慕又妒忌的眼神，他就会有一种十足的成就感，让他的自信大大提升。一段时间不考试，他就会觉得郁闷沮丧，情绪低落，似乎对考试上了瘾。

　　在老师眼中，徐同学绝对是个“上进”、“敢于接受挑战”的学生，无论是学校的还是社会上的赛事，他都会积极报名参加。班上如果有同学在某一赛事中获奖，他就会不甘人后地学习并参加考试。

　　“虽然我在班上没有什么特别好的朋友，一些同学还私下说我是怪物，但我无所谓。”徐同学说，只要老师认同就足够了。眼前13岁的徐同学，眼神淡漠，没有同龄人的好奇和稚气。

　　对此，武汉大学特聘心理学教授尹邓安称，“嗜考症”应该说是近年来才出现的一种新型心理症状，严格来说是强迫症的一种表现。在进行心理咨询的学生中，绝大多数是上课注意力不集中、考前焦虑紧张、陌生环境不适应等问题。这种对考试上瘾，只能从考试中获取自信的情况，被忽略了——在家长和教师的眼中，这种学生无疑是优生。其实，这类学生内心是自卑的，他们敏感、经受不了挫折、不能处理好人际关系，排解心理障碍的方法比较消极。总之，这类“尖子生”的心理问题应引起重视。