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　　距高考不到一个月时间了。不少家长都千方百计想在营养上支持孩子，因此特别关注一日三餐营养如何搭配。浙大城市学院营养学专家张爱珍教授说：“学生的营养是否平衡，直接影响着学生的身体健康和智力状况。”因此，她专门给考生安排了一份营养食谱。

　　张教授说，一个考生相当于一个强体力劳动者，每天需要的能量要相对高一些，谷类、各种颜色的蔬菜、水果、鱼、肉、奶等食物都要有所摄入，因为它们含不同的营养元素，所以考生应养成不挑食、不偏食的好习惯。

　　不少考生为节约早晨的时间，习惯于边走边吃早餐。其实，早餐吃不好，会引起低血糖，导致上课时注意力难以集中，有时会昏昏欲睡。如果经常不吃早饭，将直接造成记忆力下降，影响学习成绩。

　　营养早餐可以考虑食用200毫升鲜奶，一个鸡蛋配上包子、馒头或者面包，最好再配上一个苹果或一根黄瓜，这样可以基本保证能量供给。

　　午餐和晚餐则要注意荤素搭配，张教授说：“很多人没有注意到，菜的颜色对食欲影响是很大的，橙红系的最能刺激食欲，绿色则让人备感清爽，西红柿炒蛋、肉丝香干甜椒、清蒸鱼洒上姜末或者葱、蒜，这些都是色香味俱全的菜肴。”

　　当然，每位考生的身体情况都有差异，因此还可个别调理。比如有的学生贫血，那就应该补充含铁丰富的枣类、黑木耳；如遇考生肠胃不适，配餐就要便于消化吸收，水蒸蛋、蛋汤比煮鸡蛋要容易吸收许多。

　　最后提醒考生，不能以菜代饭，更不能以冷饮代替正餐。家有考生，一日三餐营养、美味、健康，一样都不能少。

　　概括起来，生物高考复习中，一般要使用到以下复习方法。

　　1.分析综合法

　　分析是把事物的整体分解成为各种属性、各个部分、要素、方面或阶段，分别加以考虑的一种思维方法；综合则与之相反。

　　如光合作用实验时，我们可以按照实验设计的内容分解成各个部分、各个要素加以考虑。比如说这些实验的过程与方法、分析经典实验的巧妙设计，改变原有实验条件进行错误分析，原有对照类型、单一变量、结果与结论各是什么等内容。

　　2.归纳概括法

　　对零散的知识点要进行概括和归纳。

　　如我们学过的遗传病主要有哪些？怎样对它们进行分类？又比如证明细胞有生命力的事实有哪些？证明细胞膜具有流动性的证据又有哪些等。

　　3.比较复习法

　　把有关的知识加以对比，以确定它们之间的相同点和不同点。

　　如原核细胞和真核细胞、高等植物细胞和动物细胞亚显微结构、酶与激素、原生质层与原生质体、极体与极核、胚囊与囊胚、生长素与生长激素、有丝*与减数*、三大营养物质的来源和去路、光合作用和呼吸作用、C3、C4植物。复习这些内容时可以采用比较法。

　　4.联想迁移法

　　围绕某一个中心，把不同章节中与此有关的内容联想起来，发散开来，如线粒体，可联系到化学成分、呼吸作用、能量转换器、细胞质遗传、酶的特性、膜的结构和功能、各种基质、线粒体数量多的细胞、细胞的衰老等等。

　　5.联系实际法

　　把所学的知识与各种实际联系起来，可以提高学习效率。

　　例如复习光合作用与呼吸作用时，可以联系生产实际(为增大有机物净积累量，可松土、适时灌溉、适当加大昼夜温差等)，植物生长时要适当促进细胞呼吸，而储存粮食时则要抑制细胞呼吸。

　　6.理解记忆法

　　例如在复习植物激素调节时，可以通过一系列问题加强理解和记忆。

　　这些问题是：a.植物为什么表现出向性运动；b.哪些因素引起生长素分布不均；c.感受光刺激的部位在哪；d.弯曲的部位在哪？如何设计实验证明；e.生长素在根、茎中是如何运输的。

　　7.串连复习法

　　把几个相关知识点按照一定的逻辑顺序先后呈现出来。

　　如糖的代谢、血糖平衡、血糖平衡的调节、血糖调节异常引起的疾病、胰岛素等几个知识点就可以采用串联复习法构建一个知识网络。

　　8.图解法

　　不仅利用课本上的图解，还要指导学生自编图解。这样可以使复杂知识简单化、条理化、网络化、直观化，便于识记。

　　9.表解法

　　有些知识通过列表比较才能更清晰，更容易识记。

　　例如“有氧呼吸和无氧呼吸过程的比较”、“极核与极体的比较”、“体液免疫与细胞免疫的比较”、“C3、C4植物的比较”等。

　　10.口诀法

　　把复杂、繁琐的知识，用简明的字词组成口诀或者是顺口溜，帮助记忆。

　　例如讲述8种必需氨基酸时可概括成：“甲(甲硫氨基酸)携(缬氨酸)来(赖氨酸)一(异亮氨酸)本(苯丙氨酸)亮(亮氨酸)色(色氨酸)书(苏氨酸)”。色素层析带的分布从上至下为“胡（胡萝卜素），也（叶黄素），a（叶绿素a），b(叶绿素b)也！”

　　11.识图法

　　识图法不仅有助于识记生物形态结构的知识，而且对各结构生理功能甚至对生命活动过程的识记都有帮助作用。

　　12.提高设计实验能力

　　近几年的生物考题基本上都至少编制了一个实验设计题目。因此，如何答好实验题已经成为答好整套试卷的一大关键。

　　（1）动手做实验，培养实验操作技能。学生实验要一个不漏地做。

　　（2）理解实验，分析和讲解实验。可选择部分题目，按照实验目的、原理、材料及用具、假设、方法步骤、现象、预期、结果、结论等内容进行分析。

　　（3）挖掘教材各章节中蕴藏的有关实验内容。

　　很多高考实验题都来源于教材，或是直接来自学生实验，或是来自经典实验的变形或拓展，或者就是教材实验进行迁移以解决新的问题，还有的就是针对教材上的一些结论，让学生设计实验进行验证或探究。

　　13.解生物题的一般程序：审题、找答案、定答案、书写答案。

　　（1）认真读题、审题，找出已知条件，特别是试题中一些关键的“词语”，明确试题的设问是什么。

　　（2）分析、判定已知条件与设问的大致关系，涉及哪些概念、原理、规律，公式，并思考这些知识的相互联系。

　　（3）对一些较为复杂的问题，不能直接看出它们之间的关系，不能直接套用现成的公式，就要寻找其间的中介知识点，或利用已知的公式去推导出其他公式。

　　（4）有的问题可能还需要画出示意图去寻找其特征，或进行推理、分析判断，归纳相关的信息进行论证或列方程进行计算。

　　（5）归纳出要点或作出结论，用本学科的语言进行表达。