佛山注意力训练中心实力排行榜

导读：关于孩子集中注意力方法，小编介绍家长们可以参考《5分钟集中力训练》这本书给孩子训练，本书出自日本作家须崎恭彦，主要讲述了9种记忆训练方法--数字转码记忆训练、扑克牌记忆训练、数字记忆训练、词语记忆训练、默写记忆训练、背诵记忆训练、图像记忆训练、圆周率记忆训练、英语单词记忆训练，就可以开启你的右脑，大大提高你的注意力和记忆力。除次之外，他的免费杂志《从今天开始--提高集中力的诀窍》和著作《集中力学习法》都不错，适合5岁以下孩子的家长们参考。

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：外部干扰，噪音，对话。不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光，电视，网络，电子邮件。内部因素：饿了，累了，病了，没有动力，感到厌烦，没有兴趣，焦虑，压力和烦恼，消极的想法，白日梦，自己管不住自己，多动，有阅读困难症。

　　那么下面就给大家分享几个儿童注意力集中的训练方法：

　　1、多玩棋类游戏

　　宝宝在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性会增强。因此，父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏，这样不仅能强化亲子关系，还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。

　　重点推荐玩拼图、棋类。宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。还有个叫“猜猜看”的游戏， 让宝宝将规定的几样东西看上5分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝想想是什么东西被撤掉。

　　2、玩扑克

　　可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

　　3、钟表训练

　　让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。

博沃思注意力训练中心建议你一定要告诉自己，你是为自己而活，不是为别人而活，我们不能让每个人都对自己百分百满意，所以接受自己，不管别人怎么看你，人生苦短，为何不多点快乐呢?理性地面对批评，当你的老板对你的工作不满意时，不要表现得生气或沮丧，相反，要仔细考虑老板说得有没有道理，如果是自己的错，就纠正它，如果老板说得不对，那就和他冷静地交流。博沃思建议您不要孤立你自己，出去和朋友聚一聚，当你沮丧的时候，你往往不想和别人交流，但不要躲在角落里，这会加速你的自卑，加深你的悲伤，走出去，享受朋友的陪伴，穿上你的跑鞋去锻炼，分心是一种很好的减压方式，爬山、跑步、打篮球，公园里散步，看着来来往往的人，你会看到生活的乐趣，让自己出汗，然后洗个热水澡，忘记所有不愉快的事情。