北京朝阳艺术生文化课辅导班十大排名榜

1.高中提高成绩的技巧是什么

1.每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠，饱满的精神是提高效率的基本要求。

2.学习时要全神贯注。学习与娱乐要分清，一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息，补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3.坚持体育锻炼。身体是学习的资本。没有一个好的身体，再大的能力也无法发挥。因而再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

4.学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

2.高考前一周的注意事项

劳逸结合，学会休闲，紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，去调适一下紧张的心态，休息一下疲惫的身体。适当锻炼，心境乐观，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑。注重饮食营养和卫生，读书和考试既是心智上的竞争，同时也是体力上的竞争，考前的营养补充需大大加强（尤其是肉、蛋、奶等，不要相信任何健脑健身药品）。

北京朝阳艺术生文化课辅导班十大排名榜：作为高中生，每天面对巨大的学习压力，特别是高三的学生，在网上经常看到一些关于高三的短语：不能不累，高三无味；高考如千军万马过独木桥，一分之差淘汰万人以下…等等，做父母的也给孩子报了一些辅导班，但为孩子选择一个靠谱的辅导班很重要。

家长要有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了，家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习，教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，制定三级目标满足备考的不同层次需要实现更高的目标与理想，目标既要有挑战又要可实现，不留遗憾。