台州注意力不集中有哪些表现

如何培养9岁孩子的专注力

专注力：是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。以下是小编为您整理的如何培养9岁孩子的专注力的相关内容。

过度干扰

比如孩子正在儿童乐园里玩的很投入，家长时不时地要把孩子拉过来嘘寒问暖，“怎么样渴不渴，来喝点水”“走我们不玩这个了去那边看看”。

过度的干预和打扰，不仅会让孩子变得缺乏主见，感到茫然，也在无形中破坏了孩子的专注力。

经常斥责、唠叨

当孩子淘气、或者做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感;经常唠叨让孩子容易产生厌烦抵触心理。

这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。

放任孩子沉迷电子产品

很多家长因溺爱孩子或是比较忙，就放任孩子想做什么做什么。例如一放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时;或者玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。

电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，会对孩子造成十分恶劣的影响。

如何培养孩子的专注力

孩子讲话时，无论说得多么颠三倒四，都不要打断他，让他自己组织词句，把话说完。等他说完之后大人再用自己理解的意思复述一遍，看看理解得是否正确。孩子玩玩具时，就让他自己玩，无论怎么玩都不要打断他，吃饭、喝水、换尿布这些都可以等等再进行。有很多父母、祖父母，一看到孩子在独自玩，就会上前关心地问：你渴不渴啊?你要不要吃点东西啊?要不要尿尿?

或者忍不住过去逗孩子，拿走孩子正在玩的玩具，或者告诉孩子：你这么玩不对，亲自给孩子演示“正确的玩法”。这些都是破坏孩子专注力的行为，除非孩子提出和大人一起玩，否则大人不要自己凑上去。屋子乱了也等孩子玩完了再和他一起收拾，不要半途去收拾从而打断孩子。孩子自己看书时，让他一个人静静地看。别去问他书里讲的是什么，或者让他当场复述，这些可以等到睡前陪孩子一起读书时再做。

孩子反复看同一本书，不要跟孩子说，你都看过多少遍了，你来看看这本新书，让孩子自己决定看哪本书、看多少遍。孩子在看电视时，不要为他选择频道、帮他换频道，或者建议他去看“更好的节目”。在允许他看电视的时间段里，让他不受打扰地想怎么看就怎么看(有*色情等儿童不宜的节目除外)。带孩子出去玩的时候，比如去主题公园，孩子对某个东西或者某项活动感兴趣时，会反复看反复参与。

大人要让他尽兴，不要因为他错失了其他的“有趣”项目而逼迫他离开。带孩子去玩就是为了让孩子高兴，不是为了玩遍所有的项目。只要孩子高兴，孩子有收获，即使只玩了一个东西，那么花的时间和金钱也都值了。父母如果能认识到这个关键问题，就会释然多了。很多人拖着孩子走马观花地玩遍所有，孩子只有累的感受，不如让他玩透自己喜欢的项目。

怎样培养孩子的专注力

3—6岁孩子的专注力到底有多长呢?答案是10—15分钟，所以我们家长不要一天说孩子坐不住，好动，因为孩子的天性就是这样。小学一年级的同学，老师每十五分钟就会要求同学们喊“一二三坐端正”，其实就是这个原因。看到这里，有的家长会不服气了，“我的孩子看动画片，耍IPAD，一玩就是一个多小时，姿势都不会动一下，这还不够专注”?

对于这个问题，郑勇利老师做过一个研究，她发现，专注力培养跟早起家庭的抚养环境和方式有关联。比如，七岁前每天看电视超过一个小时的孩子，未来对网络的成瘾度比其他孩子高70%，因为他的专注力已经从视觉通道上受到了影响。除了视觉，专注力跟每个人的感受有关，还有感觉、触觉、听觉、嗅觉、运动觉、平衡觉。

郑勇利老师举例说，前不久接了一个案例，一位六岁的儿童好动、坐不住，有时还会尖叫，这让他父母很焦虑。在做了心理评估后，我建议他父母带孩子去儿科医院做一个身体评估，结果，孩子的视觉维度很低、逻辑思维能力零分。这个结果说明孩子自身的情绪表达功能不够，而家长又长期*相待，加深了孩子内心的恐惧和焦虑，所以他的表现状况越发严重，有时会尖叫，而这就是注意力缺陷所带来的后续发展，包括啃指甲，其实也跟这个有关联。

怎样培养9岁孩子的专注力

我建议父母可以关注孩子在出现“不专注”行为之前发生了什么，并且连续记录一段时间，当你发现规律的时候可能就会帮助到孩子。比如你发现只要书本里面讲到“车”，孩子就坐不住了，要去摆弄玩具车。或者每一次在读书的时候听到窗外有声响，孩子就被吸引过去了。当你把这个“诱发因素”找到，你才能找到应对策略。

怎么解决呢?前面那个例子，你就可以事先准备好一些小玩具汽车，当书本里有相关内容的时候主动给孩子呈现，他就能边玩边读书。再比如孩子对于户外的声音非常感兴趣，我们索性就换一个地方阅读，并把这种噪音变成一种常态。或者我们也可以选择一个绝对安静的地方，防止这些干扰因素的打扰。找到诱因是帮助孩子专注的关键步骤。

我们理解的专注是指一个人手上没有任何小动作，全神贯注地做一件事情。但对于有些孩子来说，如果手上没有拿着东西或者做点小动作，他根本没法做别的事情。就针对这些孩子想出一个好办法——给他们买解压玩具。甚至在组织集体活动的时候，她都允许孩子们拿着解压玩具。很神奇的事情发生了，当孩子们有点烦躁坐不住的时候，只要手里拿着东西，他们就能长时间专注于课堂的内容。这可能是因为手里的东西帮助他们排遣了烦躁的情绪。