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怎么才能提高孩子的上课注意力

很多同学都有一个问题，就是上课的时候不能静下心来听课，总是分神，或者想干其他的事情，导致老师讲的很多知识点都没记住。以下是博沃小编为您整理的怎么才能提高孩子的上课注意力的相关内容。

上课老是集中不了注意力，一不小心就开始“神游”。课前预习作用大，嘴巴跟着脑子动。预习是个好方法，上课之前先简单浏览一下要学习的内容，想想自己要注意听什么内容，在比较强烈的动机之下，走神的几率会降低。此外，开始上课时就寻找注意力迅速集中起来的感觉，也会降低走神几率。坐直身体，有一定的紧张度，可以帮助排除杂念，消除“白日梦”。

做作业时总是一会做这个一会做那个。空间清静。在手边只放与现在要完成任务相关的东西，清楚掉多余的东西。旁边的人老是讲话，扰乱我的注意力。排除外在干扰。当受到外界干扰时，要有意识控制自己，暗示自己：我想要做并且做好这件事情，那么我的注意力就要放在这件事情上，任何事情都无法干扰我，任何干扰我都可以排除。

做事拖拖拉拉，经常一整天都坐在那，可是效率很低。设定时限，寻求监督。 常常会有同学会这样想，我今天一天要复习英语，我今天晚上要学几门课程等等，但是常常一天下来，效率会很低，注意力真正放在这件事上的时间是很少的。这种情况应给自己做某项任务设定时限，即使没有完全按时完成，效率也会比没有时限高很多。

总是想起一出是一出，做一件事老会想到另一件，最后发现事情都没做好。理出头绪。确定自己在很多要做的事情中间，现在要先做的是哪一项，一旦确定了，“先做最重要的事情”。有了计划，就不要再去想其他的。

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如何提高孩子的上课注意力

符号助记法。无论记忆力多么强的人，不可能把老师所讲的话全部记住，听课必须记笔记。无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。书中或笔记中的符号便于复习时查找，而且简明的符号比文字更容易在脑中留下印象。

质疑听课法。"质疑"即提出疑问。古人说："学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。"人们知识的获得，能力的发展，都是在不断的质疑中实现的。听课时，对经过自己思考过，但未听懂的问题可以及时举手请教，对老师的讲解，同学的回答，有不同看法的，也可以提出疑问。这种方法，也可保证听课者始终集中注意力。会提出问题的学生往往也是会学习的学生。

要点记取法。有些成绩出色的学生听课，觉得有必要听的就认真听;觉得对自己益处不大或自己早已懂了的，就不怎么用心听，而做自己的练习。老师讲课，传递给学生的信息是多方面的、多层次的，有时候是与教材无关的。作为学生不可能也没必要全盘接收。只记重点，只记难点，去掉无用信息是应该的、必要的。抓住要点听和记，比毫无重点地全部听和记，效果要好得多。

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怎么才能提高工作注意力

掌握沟通技巧

沟通是一件特别艰难的事情，为了加强有效的沟通，首先你必须要梳理自己的思路、抓住问题重点，与对方沟通确认。

当存在不同意见的情况下，充分表达自己的观点，同时也接受对方观点的表达，通过理性的思考最终达到协商确认。

加强专业性

专业性是决定工作效率的高低的一大重要因素，毫无疑问不专业会导致效率低下。而加强专业性的方法之一就是学习、总结与重复。

另外，可以针对性地参加培训班，提升技能。这是既快速又见效的方法。

提升专注力

同一时间只做一件重要的事情。先专心把一个项目完成，然后再做下一个。人们往往认为同时做很多任务可以完成更多工作，其实在各个任务之间疲于奔命有害无益。另外你还要不受打扰地工作，才能保持专注。

劳逸结合

大脑长时间持续运转，身体长时间不运动，产生疲惫感会使效率下降。

在你完成阶段性的任务之后，可以休息一下，比如伸个懒腰、做颈椎操或者冥想5~10分钟，调整自己的状态，激发自己的工作效率。

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如何提高学习的注意力

首先要对自己有充分的自信，这是提高注意力的必备条件要以平常心对待，不能因为自己学习无法集中注意力而自责，不要自暴自弃。

在平时要注意“集中注意力的练习”，例如：在自己的房间里放松自己的身心阅读一本书，要多加的练习这样时间长了注意力自然养成。

学习的过程中，一定要注意自己的坐姿好的坐姿直接决定了学习的效率，如果不能有一个好的坐姿，那么注意力就会被转移。

最后，平时不能过量的吸烟饮酒，这是破坏自己大脑机能的主要来源，多注意吃些补脑的东西。

在生活中，爸爸妈妈可以经常请孩子帮忙拿各类小东西，从一件到几件不等，请孩子一次性完成。

比如：“请你帮我拿一个梨、水果刀，还要纸巾和一些牙签。”还可以经常让孩子向其他长辈传话，“告诉你妈妈，记得上楼的时候去拿报纸。”语句可以从简短的过渡到长一些的。

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