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高考心理辅导：好心态决定好成绩

　　很想读，却读不进去怎么办?

　　回归基础提高成绩压力就会下降

　　焦虑与疲惫是高三学生这个阶段最鲜明的特征。刘美兰说，最近很多学生提出的问题是：只剩下20多天，心里很着急，很想读却读不进去怎么办?

　　其实，疲惫是难免的，谁在临近终点放弃，谁就与成功无缘。临近考试一定要让自己适度兴奋。不断给自己良性暗示，激励自己：人生有无数20天，但这20天可能是最影响你一生的20天，不给未来留遗憾，拼了!同时劳逸结合，制定科学、合理的学习与复习策略，疲惫感就会缓解，心态就会平稳，成功也就在望了。

　　那么，怎样的学习与复习策略是科学合理的呢?

　　回归基础。忽视基础，得少失多，是焦虑的祸首。对于优秀生来说，基础题的失分往往是他们不能考出最佳成绩的根本原因。因为他们寄希望于难题，因此，一拿到试卷就下意识地往后赶，做基础题囫囵吞枣。

　　这样做的结果是，后面的难题虽然答得好，但是，前面的基础题却失分严重，最后成绩也没有上去;如果难题解不出来，那就全军覆没了，如果后面没难题，那么“优秀”也就表现不出来。所以基础题是不能失手的，要成为“优秀”，应回归基础，从基础题下手。

　　对于成绩一般，才不出众的学生，基础更是他们的底线。那些常态题、基础题是他们得分的主渠道。由于近年大学的扩招，难题、变式题占的比例都不大，把基础题做好了，就会有不错的成绩。

　　刘美兰说，去年，她曾陪着一个学生顺利闯关。从省质检后，她就对这个学生提出如果数学基础题不能得满分，不要见我。此后，这个学生改变了学习策略，放平心态，在平时的作业和考试中都重视基础题，稳扎稳打，不再心急火燎地赶着做后面的难题。

　　这个学生发现，从容做完基础题再做后面几道难题，难题其实也变得不难了。他把这方法用到其他学科上也很灵。最终这个孩子成了一匹“黑马”，高考比省质检提高了近百分。

　　时间这么短，成绩还能提高吗?

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