安阳青少年叛逆教育学校

性格内向的孩子要想摆脱孤独，这就需要进行心理调节。性格内向的孩子怎样进行心理调节呢?

1.建立自强不息的信心

自卑往往是形成内向性格的重要心理因素。一个有自卑感的人，往往看不到自己的长处，更不能发现自己的真正价值，严重影响自己聪明才能的发挥。树立自强不息的信心，首先要克服自卑感，不迷信他人，不迷信天才，要相信自己的力量。一些杰出的人物也有喜怒哀乐，他们与一般人不同的是，在自信心似乎要丢失的时候，能紧紧地抓住它。高尔基说:“你们应该培养对自己，对自己的力量的信心;而这种信心是靠克服障碍、培养意志和‘锻炼’意志而获得的。”立志成才的青少年朋友，，愿你不断增强信心!

2.广交朋友，经常参加集体活动，交往时，应主动热情，克服羞怯心理

性格内向的人，应当选择性格乐观开朗、豁达中肯的人为知心朋友，这样通过性格的互补作用有助于内向型性格的改变。初次与人交谈不要胆怯，可以与对方的目光坦然接触，应寻求共同感兴趣的话题作为开端，随着交往的增多和加深，逐渐提高自己交往的能力。随着交往范围的扩大，时间长了，你会体验到与人交流、关注外界的乐趣。这样你的性格自然而然地就会发生变化。

3.转移情绪，抛弃孤独和寂寞

首先要指出的是，世界上因性格内向而苦恼的人不少。他们都希望改变自己的性格，却常常苦于无从做起。当你感到孤独时，不妨采取以下办法进行情绪转移:①广交朋友，友谊将给你带来欢乐;②内心郁闷不快，可以找知己谈一谈，以得到开导、启发，使郁闷的情绪得到释放;③寻求帮助，正常的寻求帮助不同于完全依赖别人，俗话说“一个好汉三个帮”，生活学习上的互相帮助，工作上的互相支持，往往可以帮你摆脱暂时的困境;④可以出去走走，散散心，实现情绪转移。

4.热爱生活，培养广泛的兴趣

首先要以乐观的态度对待生活，对待未来和前途。正确对待前进道路上遇到的困难或发生的不幸。要有接受批评的雅量，更应有自嘲的勇气，待人热情些。心胸开阔些，对别人言谈举止的失当，应持谅解、宽容的态度。其次是培养广泛的兴趣。一个性格内向的人往往注意内心活动，对外部世界的人和事注意不够，广泛的兴趣正是培养你对外界的注意和关心，对外界的事情注意多了，性格会在这种注意力转移中发生变化。参加各种集体活动，让环境诱变;丰富业余生活，让兴趣转变。这样你完全可以变得开朗而豁达。

计算机和互联网的普及使得许多人不用离开家或在家工作就能了解世界。这也表明人类在进步，时代在前进。但任何事物都可能有不完美的一面，而“网络综合症”也可以说是网络世界独有的产物。这只是一个不合格的产品。 互联网的普及是为了方便人类，提高我们的工作效率，加强网上朋友之间的交流和沟通，查找信息，了解世界，为业余生活增加色彩，但加色要有度，程度，就得看在。三网通，对于互联网作为避免现实生活问题或负面情绪的工具，在网络幻想中，负面是坏的，影响互联网心理健康非常重要。
当我们上网的时候，我们应该有明确的目的。我们不应该做无意义的浏览。上网时间不应太长，其中不应过分投入，更不能把网作为现实生活的场所。参加户外活动。
第二，当你发现自己已经患有这种病时，尽早寻求治疗，必要时安排心理治疗。只要不太严重，在指导和用药下，综合征就会逐渐治愈。事实上，大多数人只有轻微的互联网综合症，只要他们注意协调，就能及时发现。其方法是注意其他业余生活的内容，如外出旅游、和朋友聊天、上门、散步、锻炼等。
另外，在饮食中应注意多吃胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含蛋白质的食物，经常喝绿茶，这些都有利于电脑操作员的健康。网络综合症并不可怕，只要我们了解它，就清楚它，可以完全预防和避免！