兰州安宁区高三冲刺班

　　如果能够合理利用睡前1个小时的时间，那么就可以让我们第二天精力更加充沛，睡前的时间通常被大家所忽略，很多人觉得睡觉了就全身心放松了，其实不然，睡前的最后一件事情通常能够影响到我们睡眠时长和质量，那么高中生睡前都应该做什么?

　　1、听英语听力

　　每个人都有自己喜欢的音乐或者美剧电影、电视剧等等……如果你想锻炼英语听力，而又苦于没有自我时间，那么请抓住睡前的时间。

　　其实在对很多人来说，睡觉前听那些让人头痛的英语是一件痛苦的事，但为自己设定一个轻松地环境，就不会那么煎熬了!

　　比如先了解要听的英文故事了解内容，调动自己已有的背景知识，这样有助于后续故事的理解。

　　了解了故事大意后，就可以听故事的音频，这其中可以设计一些互动。

　　2、冥想回忆

　　许多成功人士会在睡前冥想十分钟，专家也曾表示冥想是放松身心的一大妙方。当然，我们所谓的“冥想回忆”并不是指让大家回忆一天发生的事，而是对我们一天所掌握的知识做个系统的回顾。

　　因为高中生自我复习得时间比较少，除了上课时间我们只能利用每分每秒完成作业，预习新知识，交流……那么，睡前这段时间就是给我们一个自我检测的最佳时间段。具体可以回忆某些英文单词、语文知识点、政治知识体系等等，回忆完之后，找到自己的知识点缺失，就可以安心入眠了。

　　但有一点，需要提醒大家，冥想回忆时间切忌过长，10-20分钟最佳。

　　3、为第二天学习列计划

　　高中生因为处于青春期阶段，很容易陷入一个怪圈，拼命地想着白天发生的负面事情。

　　不管白天过得多么糟糕，高情商的人一般都能成功避免这种自言自语带来的负面情绪，因为他们知道这只会带来更多的压力。

　　如果你实在避之不及，就转移注意力吧!在睡前列下明天的学习任务清单，写下还有哪些计划尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心这些琐碎事务而影响夜间睡眠。

　　的高考录取工作己经基本结束。对于考入清华、北大的学子，学弟学妹们非常羡慕。他们的成功并非偶然，让我们一起走近，一探究竟吧!

　　朱明媛甘肃省理科高考成绩617分已被清华大学测控技术与仪器专业录取

　　把学习当作一项工程，注重学习战略。平时学习过程中，要善于找到提升点，分清主次，注重查漏补缺，把做过的题都真正弄懂，不管是对待平时的学习还是考试都要全力以赴。

　　张墨林山东省理科高考成绩726分已被清华大学录取

　　上课专注听讲特别重要，要跟上老师讲课的思路，自己一定要多想、多问。上了高三之后，要重视应试能力的培养，深入分析历年的高考试卷，总结经验。高中学习压力很大，需要适时进行调剂，培养自己的兴趣爱好可以很好地缓解压力，对学习有提升的作用。

　　尼艾含广东省文科高考成绩668分已被北京大学录取

　　平时跟着老师按部就班复习，但自己复习时通常要按时间阶段，几个星期复习所有书本、错题、笔记，考前也要有针对性的复习，每天基本上每科都要分配复习时间。

　　吕楚欣广东省理科高考成绩692分已被清华大学理工科机械工程实验班录取

　　学习是靠积累的，考前临时抱佛脚是很难提高成绩的，就像语文，没有长期的积累，是不可能拿到高分的。高中前两年要抓基础，高三再进行巩固复习，这样的“平时紧，考试松”的学习方法很重要。

　　王方邑吉林省理科高考成绩700分已被被清华大学建筑系录取

　　高一高二的学习尤为重要，必须从高中入学开始就努力学习。第一是因为高一高二要学很多新知识，一定要让知识在脑海中留下清晰、明确的第一印象。

　　韩洪兴吉林省文科高考成绩658分已被北京大学经济学专业录取

　　课前做好了预习，上课时只要专心听讲，就能将老师教授的知识全部领会，加上课后的作业中再思考一些拓展题目锻炼思维，这样对每门学科的把握力就很强了。

　　刘凛辙甘肃省理科高考成绩653分已被清华大学土木工程专业录取

　　提前制订一个学习计划，在规定时间里高效率地把目标完成就行了。高三的冲刺阶段要注重策略和效率，抓框架比抓细节重要。

　　刘健宁吉林省理科高考成绩699分，已被清华大学土木工程系录取

　　要有自己的知识网络，教辅上虽然有内容，但不是自己的，要有牵一发而动全身的专属网络，还要锲而不舍地发问。此外，要固定下自己的考试模式，包括答题顺序，时间分配等，不要因为心情或是试题难易就轻易改变它。

　　秦若时吉林省理科高考成绩682分已被清华大学化学工程专业录取

　　学科基础要扎实，重视课堂、跟住老师是打好基础的关键。严于律己，制定计划。课余时间参加活动，不论是社会实践、公益服务，还是体育锻炼、社团表演，这些活动都有助于缓解压力。

　　孙宏旭吉林省文科高考成绩543分已被清华大学美术学院视觉传达专业录取

　　复习时，将重点放在对基础知识的学习和理解上，在习题上选择性地忽略难点，把重点放在提分比较容易的基础知识和基础题上。准确把握高考的必考考点重点练习，并且配备错题本，努力复习薄弱的学科。

　　徐靖一吉林省高考成绩662分已被清华大学化学专业录取

　　做阶段性复习和错题归类整理。习题是无穷无尽的，想要在做过的、有限的题目中提升能力，就要保证做题的质量。

　　王思宇安徽省理科高考成绩694分已被清华大学电子信息工程专业录取

　　有恒心、有目标、有计划地学习是制胜法宝。

　　马海铜吉林省高考成绩695分已被清华大学车辆工程专业录取

　　在高三的复习课中，认真听每一节课可以很好地发现之前学习中的漏洞。更重要的是做题要细心，很多时候扣分的原因不是题的难度大，而是忽略了一个很小的细节。

　　李思芃、李思菲文科辽宁省高考成绩分别为674分和647分已被清华大学法学国际班和英语系录取

　　不能脱离课本，再难再怪的题目，都可以从教科书上找到解决办法，没有什么题目考查的知识点是书本上没有的。错题本也是非常有用的学习方法，做错的类型题可以反复看，不断巩固最弱的方面。

　　赵长欣吉林省理科高考成绩677分已被清华大学化学工程与工业生物工程专业录取

　　英语单词、语文实词、生物知识点等是学好各学科的基础。将记忆与背诵的知识烂熟于心既可以拿到简单题的分数，又为挑战难题奠定了基础。要掌握适合自己的最有效的记忆背诵方法，根据遗忘规律去记忆，及时地重现，反复强化记忆内容。

　　倪宝华吉林省理科高考成绩708分已被清华大学电子工程专业录取

　　学习不在于熬夜有多晚，做了多少套题，重要的是要让学习时间有价值，一个小时学到了什么，一分钟思考了什么。只有提高单位时间的学习效率才能提高成绩。

　　双胞胎姐妹徐安如、王安意安徽省理科高考成绩分别为697分和670分已被北大光华管理学院、北大医学院录取

　　其实学习没什么秘籍、诀窍，平时多做好知识的归纳整合，学习上掌握自己的节奏，找到学习伙伴，相互监督、共同促进。

　　马梓源吉林省高考成绩672分已被清华大学生物科学专业录取

　　有很多人记完笔记不看，那笔记就没有意义了，经常性回顾笔记有助于对知识的理解与掌握。与此同时，教材上一些地方可能隐藏着重要的知识点，回归教材也是至关重要的。