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心理不健康的人在一般状态下能正常学习、工作和生活,但显得生活质量差,学习效率低,极易疲劳。同时也可能伴有食欲不振、失眠健忘、心绪不宁、精神萎靡不振、焦虑、忧郁、身体机能减退等表现。下面是理的关于什么叫心理不健康，希望对你有所帮助。

什么叫心理不健康

“心理不健康”的问题和症状太多了。

目前心理学把人的全部心理活动，分别使用“健康的心理”，“不健康的心理”，“异常的心理”来表达。用排除法来理解：“健康的心理”不多讲。“异常的心理”含变态人格 、确诊的神经症、其他各类精神障碍(例如焦虑症、强迫症、精神*症等)。其他的就是“不健康的心理”。

“不健康的心理”又分三类：一类是心理问题(是由现实因素激发,持续时间较短,情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能 , 情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。例如到新学校上学不适应、考试前焦虑几天睡不好等)、二类严重心理问题、三类含部分可疑神经症。

举个例子，女孩失恋了，哭一鼻子是“健康的心理”;烦恼些天，自己能控制，生活基本正常属“心理问题”;几个月调不过来，灰眉土脸，或失眠，影响上班了，或认为男人没有是一个好东西，属“严重心理问题、可疑神经症”范畴了;如果无中生有，幻听有帅哥爱她、或坏人害他，就可能精神*症，属“异常的心理”范畴。

一种病可能有不同的症状，一种症状可能属不同的病。“不健康的心理”的问题多种多样，了解已知探索未知，来日方长

心理不健康怎么办

我们需要知道，在现实世界中心理健康是如何定义的?一般的认为是指精神活动正常，心理素质好。对于突发事件，能够有正常的心理应对，社交生活上可以与别人保持比较好的沟通能力。

心理健康，有遗传因素的作用。这是不可否认的。作为普通人，应该有适度的安全感，对自我成就有价值感。那你还敢，和自我成就的价值感，在一定程度上，更偏向于正常，而不是向天平的另一边倾斜。

外界刺激，也起到了一定的作用。日常生活中，有主动性，对于环境变化，不会影响到正常心理状态。特别是，对于突发事件，的外界刺激，能否保持平和的心态。

最重要的是心理素质的高低水平。正常的能够适度的做自我批评，不夸耀自己也不过分的苛刻的，责备自己!

理智与现实有良好的接触，能经得起生活中的挫折和打击，没有过度的幻想。过度的幻想，在一定程度上有可能会转化为疾病。

心理不健康，大概可以分为，心理问题，精神病，以及心理障碍三种情况。

遇到问题以后，心理保健服务是否跟得上?一般如果是心理障碍，或者心理问题，应该以疏导为主，可以，去心理咨询室或综合性医院的心理专科门诊进行咨询!

如果出现了精神疾病，那么就应该去相应的专科医院进行治疗。心理问题，心理障碍，精神疾病，的区别，是心理问题只局限于事件本身，对人的整体活动没有什么太大影响。心理障碍则是，反映比较强烈的应激反应。精神疾病主要是指，心理障碍已经进入病理性阶段。

心理不健康的危害:

1、犯错误。由于心理不健康，会导致一个人犯很多错误，有的甚至是犯一些低级的错误。如：由于不善于控制情绪，有较严重的心理问题，而与同事打架，夫妻之间吵架，甚至动手打人，轻则犯错误，重则触犯刑法。

2、人生失败。很多人一辈子就碌碌无为，不仅事业不好，甚至婚姻也不好，其症结就是因为他们心理不健康。由于患心理疾病，他们不得不辞去工作，到处求医，有的长期受心理问题困扰，无心工作、学习和生活，被心理问题折磨得不成人样。如一些恐怖症患者、强迫症患难、疑病症患者、性变态患者等等，这样的人，很多连工作也被心理疾病弄丢了，他们苦恼、悲观、甚至绝望。

3、人际关系糟糕。心理不健康者人际关系一般都非常糟糕。不但上司讨厌，同事也讨厌，回到家，爱人也讨厌。尤其是一些病态人格者，不但人际关系差，事业上也一事无成，有的甚至走上犯罪之路。

4、犯罪。心理不健康导致最严重的后果就是犯罪。如常见报端的连环杀手，这样的人心灵扭曲，仇恨社会，具有反社会人格和严重的病态心理。他们杀一个还不解气，一直杀下去，直至被公安机关抓获为止。

5、对身体健康产生影响，比如内分泌功能紊乱，心脑血管功能失常等等

6、自杀。自杀常被人们说成文明病。自杀者绝大多数都是心理不健康的人。