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1.高考前一周怎么复

一、要制定作息时间计划。在高考前最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，建议考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

二、要把生物钟调向高考时间。生物钟的调节对高考也是非常重要的，按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

三、要抓住最佳记忆时间。研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

2.高中如何进行有效的预习和复习

一、读书和思考相结合，所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认真真要从头到尾、逐字逐句读，对基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，要全面过目，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。

二、要重点突出，复习中的读书，要有重点要细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。在读书的时候，不妨可以边读边划。

三、重在精读、熟读，对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。至于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来。

四、适当看一些参考书，在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当然是在复习好课本的内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。

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考试期间避免进食可能导致饱胀不适、反酸嗳气等引起消化道不适症状的食物，考生的膳食建议跟平时的饮食习惯大致相同，不宜额外进食平时未接触过的食物，避免引起胃肠道不适，考试期间宜选择易消化的食物，少吃过于粗糙的食物和粘滞性强的食物，建议选择低脂清淡的膳食，考试焦虑是当前困扰考生的最大问题，考前，考生会有学不进去、烦躁不安、没有食欲或者暴饮暴食的状况，还常伴有失眠、精神疲惫不堪的问题；在考试中呢，由于高度紧张，大脑可能一片空白，很熟悉的知识点忘的一干二净，好多题似曾相识，头晕、眼睛看不清楚，出虚汗甚至晕场。