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经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

体育运动不仅仅是一个专业，更是一门学科。体育是教育的一部分，孩子在参与体育培训的过程中就是一个受教育的过程。通过体育锻炼，可以改善孩子的体质，提高智力，消除疲劳，培养坚强的意志品质、团队意识，交往能力，使孩子充分认识到健康的重要性，树立良好的生活习惯。体育的功能源于它的本质和社会发展的需要，随着人们生活水平的提高，现代生活方式发生了巨大变化，一些隐性的生活状态不断扩大，给人们的健康带来了巨大的危害。科学证明，合理的体育锻炼能强身健体，增强体质，使人体达到一个健康状态。

从专业角度来看，无论是哪个年龄阶段，都需要持之以恒，在合理的情况下进行体育锻炼，达到强身健体的效果。尤其是青少年正处于长身体的阶段，身体机能没有发育完善，每天又要面对大量的作业，久坐不动，从而新陈代谢差，身体肥胖，灵敏性差，身体机能紊乱等。经常参加体育锻炼，能够促进骨骼生长，增加肌肉量，提高心肺功能，促进血液循环，让青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，刺激大脑皮层，使神经系统更加兴奋，头脑清晰，思维敏捷，提升孩子的学习效率。

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