郑州管城回族区十大高考一对一冲刺班有哪些

　　案例：两个月，109到133的蜕变

　　优能中学教育郭可

　　她是一位一对一的学员，如果她高考数学不能拿高分，那么高考会让我觉得很不公平。她是我的一位学生--聂同学。

　　提高源自于对现状的不满

　　每位老师都有自己喜爱的学生，遇到这样的学生，老师总是希望能多讲一点，因为他们身上总是有一些品质让你触动。

　　初次见面，聂同学显得有点拘束，但和她的交谈中，能感觉到她对自己现状的不满，希望自己能在数学上提高到一个新的层次。而她的一言一语中，我能感受到她的真诚，经过她和父母的协商，我们制订了一个5节课的辅导计划。

　　聂同学的大致情况如下：

　　目标：中大等重点院校；

　　学校成绩：徘徊于100-115分之间；

　　主要问题：1、经常由于粗心算错一些小题；2、数学后三道题没有比较好的方法。

　　不骄不躁，虚心请教

　　聂同学在上课的过程中，总是很专注的听每一道题的解法和思路，一旦掌握了新的解法，她会很高兴，但她仍然会很虚心，不会有一点点骄傲的情绪。聂同学的学生计划性很强，在高三的复习阶段，计划对于一个学生而言是至关重要的，有了计划，每天的学校就会比较充实，不易产生浮躁的情绪，在这方面，她做的是很好的。

　　聂同学给我印象比较深的一点还有她会经常拿出以前的试卷进行复习和总结，再结合上课讲的方法，她会经常自己总结出一类题的解法，其实这就是避免题海战术的最好办法，具体来说，想要避免题海战术，要至少做到两点：一、要做足够的习题和练习，并且要不断总结和复习；二、把相同类型的题归纳总结出固定的方法和套路。其实第二点一般学生都很难做到，而聂同学之所以在上课的时候能收获很大，原因在于她把她遇到的问题总结之后，我给了她一定的方法总结和解题思路。

　　永不服输，厚积薄发

　　聂同学是一个比较好强的女生，她总觉得自己不应该比别人差，也许就是这种不服输的气质，让她每天就精神百倍，总是想多学一点，其实给这样的学生上课不会很累，反而很轻松，因为每次布置的作业她都会超额完成，而且完成质量很高。她会因为一个好的解法兴奋不已，会因为解出一道之前不会的题目惊喜万分，而这也给了我不断创新和进步的动力，因此，教学是相辅相成的，绝对不是一句空话，而且老师和学生在教学上碰撞出的火花。

　　5次课的辅导，所讲授的内容包括不等式、数列、函数导数、三角函数、解析几何、排列组合，每一部分知识都是精华内容的涵盖，她课后总是会把上课内容不断的复习和巩固，从而化为自身的能力。课程快结束的时候，我已经能感觉到她的变化已经很大了，尽管之前她的二模数学成绩是109分，但我相信2个月之后，她的数学一定能成为她引以为傲的一门学科。

　　寄语：

　　“高考想要取得进步和提高，首先要找到自身的不足，还要对不足的地方感到不满意，这样才会有提高的动力，数学这一学科，不能采用题海战术，但需要考生见过足够的题目，这样配合一定的方法，才能取得大的进步。”

　　每一位考生的成功，都是对以上这句话的证明。

　　怎样缓解高考压力？三大方法帮你解除困惑。
　　1、积极自我暗示。人生总是有起有落的，考试也是一样的。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的实有水平，因此考试分数并不代表一个人的真实水平。榜上无名，天下有路。历史上有很多的杰出人才并没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以作为考生不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越是不容易考出好成绩。因此学生以一个理性的态度去看待考试，心情就会自然放松，压力也会随之减少。
　　2、肌肉放松训练。针对焦虑时产生的躯体紧张状态，通过全身肌肉的放松，达到放松精神的作用。放松训练的基本要点是，依次先收紧再放松全身各部位肌肉，体会放松的感觉，每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。这样，考试感到紧张时，可以立刻进行放松练习，达到全身放松，缓解压力。
　　3、想象放松。等熟练运用上述肌肉放松训练后，接下来就可以练习想象放松：想像自己正处于焦虑水平最低的那种场景，当焦虑感产生时，应用放松训练方法加以对抗，反复练习，直到想像这一场景时完全不紧张。然后进行下一场景的想像和放松，直到处于没有压力的轻松状态。